Uite aici un program complet pentru 30 de zile: http://cum-sa-slabesti.savy.ro/tonifiere-coapse-si-fese/
Daca ti se pare prea usor poti sa cresti nr de genoflexiuni. Eu l-am facut si chiar sunt multumita de el.
Bună.
Practic un sport de masă, trebuie să ai întreaga masă musculară tonică, nu pe zone!
Pa, pa.
CreativeChannel întreabă:
anonim_4396 întreabă:
anonim_4396 întreabă: