Pune o întrebare

Sport

în 21 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Imi recomanda cineva exercitii pentru musculatura(sa le fac acasa nu la sala).Am 14 ani si 50 kg.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 21 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Acasa nu pui masa musculara.

1. pune mana si mananca mai multe proteine, fara mancare nu au din ce sa se formeze mucshii ( si nu orice fel de mancare, ci PROTEINE : carne, peste, branza, oua, alte lactate. Nu ciorbe, mancare gatita si alte prostii )

2. du-te la sala sau la street workout

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 21 Noiembrie 2013 | a răspuns:

Flotari, genuflexiuni, tractiuni, flotari pentru triceps, abdomene...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Noiembrie 2014
xdmadalinxd întreabă:

Ce mi-ati recomanda sa fac sala sau sa fac in fiecare zi exercitii pentru musculatura? Va rog + un motiv de ce sala sau de ce nu.Dau funda pt cel mai bun raspuns. (Nu am gasit domeniul potrivit)

3 răspunsuri
trimisă pe 31 Iulie 2010
crissti întreabă:

Eu nu am bani de sala dar imi poate recomanda cineva ceva exercitii pentru acasa ca sa contureze unpic muschii? fundita

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Noiembrie 2013
Crintea_Iustin_1999 întreabă:

Imi recomanda cineva exercitii pentru musculatura? Am 14 si 50 de kilograme.

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Septembrie 2013
QuZt întreabă:

Buna seara TPU, de curand m- am apucat de exercitii pentru cresterea in musculatura, am 15 ani, 1, 60m, si 55kg... ideea e ca nu am un program stabilit pentru exercitii, insa pot spune ca fac cate...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 3 Ianuarie 2014
AAALEXAAANDRUUU întreabă:

Exercitii la sala sau acasa?

11 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Xaponder întreabă:

Salutare as dori sa ma apuc de fotbal, am 20 de ani si sunt din Iasi, am mai facut fotbal dar cand aveam 8-9 ani

5 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere cum s- a desfășurat meciul de aseară România - Kosovo ar trebui să rugăm UEFA să nu mai jucăm cu ei cum face Serbia sau cum face Spania care refuză să joace contra ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii