Pune o întrebare

Sport

în 23 Aprilie 2017 | a întrebat:

In cât timp poți face un abdomen foarte subțire? Mai ales la oblici? Și prin ce exerciții ( de dieta știu )? Ce fel de abdomene ajuta la oblici sa fie mici in forma de " )( "? Dau funda va rog cine știe, vreau un astfel de abdomen, mai jos e o poza cu o fata http://rokusfalvypince.hu/category/beltisztitas/ așa ceva!

1 Raportează Evaluează

Ordonare:

1 răspuns:

în 23 Aprilie 2017 | a răspuns:

Oh hey, ma bucura sa vad ca felul meu de a te motiva te-a pus iar pe treaba :)

Uite aici exercitii cate doresti tu, atat pentru oblici cat si numitele "core" care intaresc toata musculatura abdominala si a spatelui: https://www.youtube.com/watch?v=MrV4vCotio0

Poti cauta pe canalul lor, au nenumarate exercitii pentru aceiasi grupa de muschi, pentru a le varia ca sa nu pici in monotonie.Cat despre durata, depinde la fiecare in functie de constructia corpului.Sa zicem intre 1 si 6 luni. Spor!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 23 Aprilie 2011
anonim_4396 întreabă:

Funda! Cine stie ce pot face ca atunci cand slabesc, sa se observe? Mai ales la burta si la picioare :) Fac abdomene, si nu se observa. Si nu e ca si cand as face de putin timp. Am destul timp de cand...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 20 Iulie 2013
maddy673 întreabă:

.. :) vreau si eu niste tutoriale cu exercitii pentru abdomen...si stiti cam in cat timp se vor vedea rezultatele? tin sa mentiopnez ca nu pot tine dieta pentru ca sunt foarte pofticioasa. ...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 1 Noiembrie 2016
Mii_Ca_1990 întreabă:

TPU, vreau sa fac exerciții pentru talie subțire si solduri, ce exerciții pot face sa scap de grăsime si ce sa mănânc sănătos? Va rog mult sa ma ajutați, stiu ca abdomene dar ce fel de abdomene...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2013
BadResonance întreabă:

Cum sa dai burta jos? Adica cum sa slabesti? Stie cineva niste exercitii care le poti face acasa? Ceva? Si o dieta care sa fie usoara, sa fie mai usor de tinut. Ce ar trebui si ce nu ar trebui sa mananc?...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2012
AnoNimalK întreabă:

Exercitii grele pentru muschii laterali de la abdomen si cei oblici?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 12 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii