Cu cat ai mai multe ( 8 parca e limita maxima ) cu atat ai un abdomen mai bun de mers la concursuri de culturism, nu iti mai spun cat o sa te placa fetele
Te inseli aici N-am patratele si mai mult de o data o fata m-a preferat pe mine decat pe unul cu patratele.
Nu-ti prea inteleg intrebarea, dar presupun ca vrei sa stii cum le obtii? Mult cardio + exercitii pentru hipertrofierea dreptilor abdominali.