In ce parte a zile este cel mai bine sa mergi la sala?

De fapt cel mai bine e dimineata cand primesti insulina in corp

Diminata. Indiferent dacă te consideri un,, bărbat" al dimineților sau nu, te poți obișnui cu trezitul devreme. Odată ce începi să te trezești devreme dimineața, vei descoperi o altă lume.

Ce avantaje ai? Dimineața crește nivelul endorfinelor din corp, asta înseamnă că semnalele de durere din sistemul tău nervos sunt estompate și se induce un sentiment de revitalizare, chiar euforic, perfect pentru antrenament. Odată ce se reglează somnul, te vei trezi automat devreme dimineața, asta înseamnă că nu vei rata antrenamentele sau întârzia la serviciu.

Vara te vei bucura să vezi răsăritul dimineața savurând o ceașcă de cafea, iar când vei ajunge la birou, vei fi deja treaz și concentrat la ce ai de făcut. În timp ce alții mai au nevoie de cateva ore să se trezează, tu ești deja productiv și pus pe fapte mari.

Dezavantaje? Sunt câteva. Pentru a te trezi devreme, vei fi nevoit să renunți la unele activități sociale ce au loc seara târziu. Trebuie să iei cu tine hainele pentru birou, având grijă să nu-ți șifonezi cămașa. Durata antrenamentului este dictată de ora când trebuie să te îndrepți spre birou, mai ales dacă ai un șef care se uită la ceas, și este foarte probabil ca sala să fie aglomerată dimineața devreme, poate tocmai datorită tuturor avantajelor de mai sus…
Funda?

Nu exista o perioada anume.Te duci la sala atunci cand ai timp.Nu conteaza daca e dimineata, seara, sau pranz.

Când te simți tu cel mai bine. Fiecare are bioritmul său.

Seara pentru ca da