In legatura cu exercitiile pentru spate,daca fac doar tractiuni, daca fac foarte multe,se vad rezultate? DOAR TRACTIUNI pentru spate 
Explicati-mi, va rog Dau FUNDA
Muschii nu se dezvolta daca nu ii lasi sa se odihneasca, eu cu un prieten am bagat abdomene in fiecare zi timp de 3 luni si nu nimic, ii adevarat ca muschi abdomenului erau ca betonul dar nu am pus masa, daca faci prea mule exercitii la spate, din nou nu ii bine, daca faci mai mult de 6 serii atunci mai mult muschii tind sa dea mai mult spre dezvoltarea fortei decat spre cresterea masei,in schimb daca faci multe serii de tractiuni, atunci ai sa pui multa forta si rezistenta, ii foarte bine ca faci spate din greutatea corpului fiindca daca faci la scripete, ai sa iti distrugi umeri, o sa ai o durere groaznica si atunci nu ai facut nimic.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Ai nevoie sa bagi si exercitii de ramat, astfel incit sa lucrezi spatele din toate ungiurile. Asa ca trebuie sa pleci lasala daca vrei cu adevarat un spate lat 
Răspunde
Da,se vad iți tonifica spatele si vei suporta o durere de spate foarte uşor. Funda
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
