Pune o întrebare

Sport

în 4 Ianuarie 2014 | a întrebat:

In perioada de iarna (cand se pune masa musculara) se face cardio? Daca da, cat timp si de cate ori pe saptamana? (5 antrenamente pe saptamana, 1.82 cm 77 kg)

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In zilele de odihna poti sa alergi, o plimbare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Ianuarie 2014 | a răspuns:

In primul rand faci cardio cand vrei tu sa arzi grasimea. Nu mai merge la sala 5 zile pe saptamana ca e cam mult, 4 zile e suficient ( luni/miercuri/vineri/duminica. ) Cardio poti face de 3-4 ori pe saptamana ( o jumatate de ora alergat ).

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Eu ma refac foarte repede. si fac pentru simt ca muschii imi sunt suficient de odihniti, problema cu cardio la mine este ca nu prea am grasime dar am pielea ramasa in urma slabirii, am sanse sa se traga cu cardio? (am 16 ani)

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru n33bunaticu97):

Da,ai sanse. Nu e vorba ca muschii sunt odihniti si te refaci foarte repede, ideea e ca muschii cresc in zilele de pauza, daca tu ai doar 2 zile de pauza cand cresc? Cresc mai greu. Presupun ca esti la inceput, doar un " Avansat " Are putine zile de pauza, uite un exemplu : http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Inteleg. dar nu la asta ma refer ci acuma ma ingrijoreaza de fapt daca cu cardio o sa mi se traga pielea ramasa. am avut 94 kg am scazut la 68 kg si acuma am 77 kg.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru n33bunaticu97):

Da,cu cardio o sa se rezolve problema.

Pielea aia ti-a ramas din cauza ca ai slabit prea repede, grasimea are toxine daca slabesti brusc toxinele alea se elibereaza in sange si corpul nu le poate "procesa" rapid, daca slabesti lent, le omoara anticorpii.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Ianuarie 2014 | explică (pentru NDC12):

Ok, mersii mult oricum am auzit ca o sa se traga foarte greu.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2021
alexandrualex145 întreabă:

Salut, merg la sala de 3 ori pe saptamana si in doua antrenamente din 3 fac antrenamente de masa musculara si la final putin cardio, iar al treilea doar cardio si abdomen. ar trebui sa mai pastrez ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 10 Martie 2019
Nirgomax întreabă:

Salut, am o intrebare legata de sala, nu cresc in masa musculara, mi- am cumparat un gainer Pro mass si am inceput sa il iau de 1 o saptamana dar nimic. Stiti in ce timp se vor vedea rezultate ( masa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2014
marius1245 întreabă:

De cate ori pe saptamana este indicat sa merg la sala pentru a pune masa musculara?

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2018
qieiqpalz întreabă:

Inotu in perioada de masa musculara e bun?(+2 exercitii de tip cardio )

10 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2019
hatzul întreabă:

Buna seara, TPU! Ce regim alimentar ar trebui sa urmez ca sa slabesc, impreuna cu cardio... eu am 73 kg si 1.66m ( sex M). As vrea sa slabesc pana la 68 de kg si dupa aceea sa pun niste masa musculara...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 minute
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

1 răspuns
trimisă acum 17 ore
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii