In urma cu vreo saptamana m-am lovit la degetul mare de la picior. Am dat intr-un prag din neatentie cand mergeam prin casa. Acuma nu mai pot sa fac exercitii de genul plank sau flotari ca ma doare. Se simte ca o durere musculara, intindere.
Ce sa fac ca sa imi treaca? Cum sa ma reucperez? M-am dat cu gel anti-inflamator. Daca merg nu prea doare.

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Martie 2020 | a răspuns:

Trebuie sa-i dai timp sa se refaca, nu prea ai ce sa faci. Fa doar exercitii care nu implica sprijinul pe deget.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Martie 2020 | a răspuns:

Poti sa faci flotari la paralele, sunt MULT mai eficiente decat flotarile clasice + nu are de ce sa te doara degetul ca picioarele sunt in aer big grin

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Iunie 2015
QUM întreabă:

Acum o saptamana am jucat fotbal si cineva m-a lovit fix in degetul mare de la picior. S-a umflat si s-a invinetit. Acum e doar umflat si ma doare. Ce ar putea fi? Ce sa fac sa-mi treaca?

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2012
diamar întreabă:

Buna TPU.Ieri m-am lovit la degetul mic de la picior(treceam pe langa pat si mi-am lovit degetul de piciorul lui). M-a durut ingrozitor, au trecut atatea ore si nu ma lasase.Cand mi-am dat ciorapii jos...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 2 Martie 2016
FuNNy121431 întreabă:

Astazi la scoala mi a cazut banca pe degetul mare de la picior, mi am pansat degetul si am pus si rivanol sa nu se infecteze, dar m am lovit si la unghie si o parte este neagra, pot sa misc degetul,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 7 August 2016
georgecostin17 întreabă:

M- am lovit la Mușchiul de la piciorul drept la fotbal.Prima data când m- a lovit jucătorul de la echipa adversa mi sa încordat Mușchiul de la picior si nu am mai putut sa i- l pun jos...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 29 Aprilie 2012
Merloc întreabă:

Buna TPU. M-am lovit ieri la degetul de la picior( cel de langa al mare) nu stiu sigur cum am sarit dar cand am "aterizat" am cazut pe varf/degete. Acum am o mica durere cand il misc, e putin umflat. vanat...? (mai mult)

1 răspuns

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii