Pune o întrebare

Sport

în 4 Mai 2014 | a întrebat:

In zilele de pauza trebuie sa mananc tot la fel de mult ca in zilele de antrenament la sala?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Mai 2014 | a răspuns:

Chiar intrebam zilele trecute prin raspunsurile date la intrebari cretine cand se gaseste un prost sa intrebe daca in weekend cand nu face antrenament trebuie sa manance...si uite ca ai aparut. nu, in zilele de pauza nu mananci deloc (sunt sarcastic).

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Eu am intrebat frumos, daca stii si vrei sa raspunzi fa-o, daca nu, nu, nu te obliga nimeni sa o faci. Vroiam sa stiu doar daca in zilele de pauza mananc tot atata cantitate de mancare cum mananc in zilele de antrenament. Adica e vreo diferenta sau mananc la fel?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2014 | a răspuns (pentru Aannoonniimmuull):

Frate fa asa cum am zis si ei avea corp fain winking poti sa ma intrebi orice in legatura cu sportul asta pe privat ca te ajut cu placere si eu fac asta, adica "antrenament" big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2014 | a răspuns (pentru Aannoonniimmuull):

Cand faci sport muschii sunt stimulati sa creasca si cum ai auzit din 15 directii diferite ca muschii cresc cand dormi si in zilele de pauza. deci care sunt cele mai importante mese pentru tine? TOATE, dar in mod special micul dejun (masa dupa 6-8 ore in care nu ai mancat nimic, corpul are nevoie puternica de a intra in stare anabolica), cina (ultima masa a zilei, te pregateste de 6-8 ore de lipsa de nutrienti, deci ai nevoie de o proteina cu absorbtie lenta sa se desfaca in aminoacizi de-a lungul mai multor ore) si...restul meselor deoarece corpul are nevoie de o sursa de proteina macar din 3 in 3 ore pentru a-si mentine starea anabolica si a evita regresul muscular.

ideea e. mananci prost in weekend, intri in catabolism (sau regres muscular) care este contraproductiv scopurilor tale. corpul tau are aceleasi functii in fiecare zi. crezi ca muschii simt ca e sambata si stau la soare si se bronzeaza?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 4 Mai 2014 | a răspuns:

Depinde de SOI daca te ingrasi repede atunci nu te alimenta des si mult ca daca ai pauza de o luna pui pe tine repede grasime si acoperi ce ai cladit apoi dupa ce pauza e gata trebuie sa arzi tot ce ai pus pe tine in timpul pauzei, daca nu te ingrasi repede atunci alimenteaza-te bine sa te mentii

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2014 | explică (pentru 3rN3SyTo):

Ok, mersi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2013
GrigMatei întreabă:

Creatina trebuie luata inainte si dupa antrenament, sau numai dupa? Pe cutie scrie ca trebuie' sa o iau dupa antrenament si in zilele de pauza dimineata pe stomacul gol. Deci pana la urma iau de doua...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Sall fac sala de 3-4 ori pe saptamana si vreau sa stiu in zilele in care iau pauza trebuie sa mananc aceeasi cantitate de proteina ca atunci cand ma antrenez sau trebuie mai putina

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2020
lafamiliaa întreabă:

M- am apucat de sala recent si ce voiam sa intreb este daca trebuie sa tin regim si sa consum aceeasi cantitate de nutrienti chiar si in zilele cand nu ma duc la sala? Ma refer in in weekend...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2014
Lucii17 întreabă:

M- am pus, de vreo 2 luni, masa musculara.As dori sa tin un regim, dar am citit ca trebuie sa mananci destul de bine pentru a se dezvolta musculatura. Tinand cont ca muschii cresc in zilele...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

M-am apucat de sala de saptamana asta si am facut asa : luni sala 1 ora jumate, marti sala 1 ora jumate, iar azi nu am facut sala, am facut o zi pauza pentru a merge la fotbal ca am auzit...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

18 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii