Pune o întrebare

Sport

în 4 Mai 2014 | a întrebat:

In zilele de pauza trebuie sa mananc tot la fel de mult ca in zilele de antrenament la sala?

6 Raportează Evaluează

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 4 Mai 2014 | a răspuns:

Chiar intrebam zilele trecute prin raspunsurile date la intrebari cretine cand se gaseste un prost sa intrebe daca in weekend cand nu face antrenament trebuie sa manance...si uite ca ai aparut. nu, in zilele de pauza nu mananci deloc (sunt sarcastic).

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2014 | explică (pentru JohnnyBi):

Eu am intrebat frumos, daca stii si vrei sa raspunzi fa-o, daca nu, nu, nu te obliga nimeni sa o faci. Vroiam sa stiu doar daca in zilele de pauza mananc tot atata cantitate de mancare cum mananc in zilele de antrenament. Adica e vreo diferenta sau mananc la fel?

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2014 | a răspuns (pentru Aannoonniimmuull):

Frate fa asa cum am zis si ei avea corp fain winking poti sa ma intrebi orice in legatura cu sportul asta pe privat ca te ajut cu placere si eu fac asta, adica "antrenament" big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Mai 2014 | a răspuns (pentru Aannoonniimmuull):

Cand faci sport muschii sunt stimulati sa creasca si cum ai auzit din 15 directii diferite ca muschii cresc cand dormi si in zilele de pauza. deci care sunt cele mai importante mese pentru tine? TOATE, dar in mod special micul dejun (masa dupa 6-8 ore in care nu ai mancat nimic, corpul are nevoie puternica de a intra in stare anabolica), cina (ultima masa a zilei, te pregateste de 6-8 ore de lipsa de nutrienti, deci ai nevoie de o proteina cu absorbtie lenta sa se desfaca in aminoacizi de-a lungul mai multor ore) si...restul meselor deoarece corpul are nevoie de o sursa de proteina macar din 3 in 3 ore pentru a-si mentine starea anabolica si a evita regresul muscular.

ideea e. mananci prost in weekend, intri in catabolism (sau regres muscular) care este contraproductiv scopurilor tale. corpul tau are aceleasi functii in fiecare zi. crezi ca muschii simt ca e sambata si stau la soare si se bronzeaza?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 4 Mai 2014 | a răspuns:

Depinde de SOI daca te ingrasi repede atunci nu te alimenta des si mult ca daca ai pauza de o luna pui pe tine repede grasime si acoperi ce ai cladit apoi dupa ce pauza e gata trebuie sa arzi tot ce ai pus pe tine in timpul pauzei, daca nu te ingrasi repede atunci alimenteaza-te bine sa te mentii

Răspunde Raportează Evaluează

în 4 Mai 2014 | explică (pentru 3rN3SyTo):

Ok, mersi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Martie 2013
GrigMatei întreabă:

Creatina trebuie luata inainte si dupa antrenament, sau numai dupa? Pe cutie scrie ca trebuie' sa o iau dupa antrenament si in zilele de pauza dimineata pe stomacul gol. Deci pana la urma iau de doua...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2010
anonim_4396 întreabă:

Sall fac sala de 3-4 ori pe saptamana si vreau sa stiu in zilele in care iau pauza trebuie sa mananc aceeasi cantitate de proteina ca atunci cand ma antrenez sau trebuie mai putina

1 răspuns
trimisă pe 13 Ianuarie 2020
lafamiliaa întreabă:

M- am apucat de sala recent si ce voiam sa intreb este daca trebuie sa tin regim si sa consum aceeasi cantitate de nutrienti chiar si in zilele cand nu ma duc la sala? Ma refer in in weekend...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie 2014
Lucii17 întreabă:

M- am pus, de vreo 2 luni, masa musculara.As dori sa tin un regim, dar am citit ca trebuie sa mananci destul de bine pentru a se dezvolta musculatura. Tinand cont ca muschii cresc in zilele...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 18 Mai 2011
baiatulxboyx întreabă:

M-am apucat de sala de saptamana asta si am facut asa : luni sala 1 ora jumate, marti sala 1 ora jumate, iar azi nu am facut sala, am facut o zi pauza pentru a merge la fotbal ca am auzit...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 8 ore
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

3 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri
trimisă pe 11 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

La meciul FCSB - Olimpiakos, eu țin cu Olimpiakos. Voi?

16 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii