Întrebare recomandată | Mihai1337 a întrebat:

Inainte de antrenament, ce incalzire faceti?

4 răspunsuri:
| cristi1505 a răspuns:

Ce antrenament?
Daca e de culturism faci incalzire normala dupa care bagi 3 serii a cate 10 -12 repetari cu o greutate mica pentru grupa pe care o vei lucra si incepi sa cresti greutate pana la o greutate optima. Dupa incepi antrenamentul propriu-zis.

| Sh4Dow a răspuns:

Depinde de antrenament... de asta nu primiti raspunsuri la intrebare ca le postati foarte banale.

| edytZzza a răspuns:

Depinde ce antrenament, si ce parte a corpului folosesti pentru acel antrenament.

| Trololoolololool a răspuns:

Eu sunt la baschet si incepem cu gatul, brate, solduri, fandari, glezne, degete, palma, intinderi, genuchi si sarituri pe varfuri