Inainte de intrebare, cateva repere: 1.sunt un sedentar. 2. de aproximativ trei luni, fac flotari si pe toti dracii, am observat ca pieptul meu de sedentar a inceput sa se defineasca . 3. mi-am cumparat o gantera care poate ajunge de la 2, 5 kg la 13 kg. 4. nu am banii sa o iau pe a doua . INTREBARE: Poti efectua impingeri de la piept, cu una singura? adica, sigur ca pot, dar ajuta sau trebuie neaparat doua? ma gandesc ca si impingerea unei singure gantere, este ca si flotarea cu o singura mana. multumesc anticipat pentru raspuns!

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 1 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Poti si cu una, dar tine-o in ambele maini(stiu ca s-ar putea sa ti se para usoara). Altfel e destul de usor sa te accidentezi(nu ai echilibru). Sunt foarte bune si flotarile, asa ca fa cat mai variate pana iti iei o alta gantera.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Ai nevoie de 2 pentru a mentine echilibrul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Decembrie 2012 | a răspuns:

Mai bine cu doua sa cresti egal.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Noiembrie 2017
Cristian24123 întreabă:

Salut exercitii cu gantera pentru piept? Am doar una singura

1 răspuns
trimisă pe 30 Noiembrie 2012
WhitePannnda întreabă:

Sal, 14 ani, baiat, 171cm, 50kg, ma antrenez cu o gantera de 5kg si ma gandesc sa- mi iau a doua dar uitati- va muschi la chest (piept) se fac mai umflati, frumosi cu ajutorul ganterelor (exercitii...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 8 Noiembrie 2015
GhostSura întreabă:

Salutare, TPU! Am o intrebare, daca fac in fiecare zii de trei ori flotari si de trei ori trag de gantere intr-o luna se face ceva diferenta? Daca nu ce sfaturi imi dati?

5 răspunsuri
trimisă pe 16 Iunie 2011
SnYcK3rS întreabă:

Am o gantera reglabila de 8kg si as vrea un program pentru piept, biceps, abdomene, sau sa'mi da'ti programe de antrenament cu gantere care stiti ca dau rezultate...Am 16 ani, 59 kg, 1, 68 inaltime? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 29 August 2011
claudiu2011_7956 întreabă:

Salut, Cine imi poate spunedaca e bun acest program daca nu e bun sa corectati(sa adaugati exercitii sau sa scoatei) FUNDITA! luni (BICEPS) Flexiuni = 4seturi-12repetari Flexiuni...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii