Inotu in perioada de masa musculara e bun?(+2 exercitii de tip cardio )

10 Raportează Evaluează

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Bineinteles ca este bine sa alternezi lucratul muschilor cu exercitiile de cardio, chiar este indicat, fiind exercitii complete pentru dezvoltarea fizica armonioasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Inotul e cardio... daca mai adaugi inca 2 exercitii de cardio => deja 3 tipuri de cardio e prea mult in perioada de masa. Ramai la unul singur, inot spre exemplu.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Daca faci si cardio ai grija sa mananci destul. La fel si pentru oricare alt sport, pentru ca se duc calorii cand le faci de care ai nevoie la masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Incearca in perioada de masa musculara sa faci cat mai putin cardio.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | explică (pentru ForeverAlone97):

Atunci ce sa fac?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

Doar inot. Iti ajunge

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | explică (pentru ForeverAlone97):

Nu cred man..eu sunt obisnuit cu sportu si acum ca sunt in perioada de masa va trebuii sa fac mai mult ..mananc 2800 calorii pe zi.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns:

Este bun, dar să nu faci supraantrenament, contează să mănânci și să fi odihnit bine dacă vrei să le faci pe amândouă. Părerea mea este că ar trebui să te rezumi la o singură activitate pentru că riști să te suprasoliciți.

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | explică (pentru Vali215):

Deci sa fac inot si doar 1 exercitiu (o serie intelegeti tu) dar inot cat vreau?

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2018 | a răspuns (pentru qieiqpalz):

Asta depinde doar de tine, tu iti cunosti corpul cel mai bine, poti sa le faci si pe amandoua daca nu te simti obosit, dar ti-am zis, e important sa fi odihnit, iar daca faci toate acele exercitii si te simti suprasolicitat nu-i bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare