Pune o întrebare

Sport

în 14 Ianuarie 2013 | a întrebat:

Intrebare pentru cei care se mentin acasa fara aparate: Aveti sa-mi dati un program de exercitii fizice pentru acasa?

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Buna!
acesta este un program foarte bun:
http://www.flatbellyprogram.com/ro/be/index.html#tabs-2
sper ca te-am ajutat :)

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Ianuarie 2013 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=jWc8gHlAkoM - piept

http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 -Abdomen
(dupa ce te obisnuiesti cu Level 1 treci mai departe la Level 2)si pentru biceps cred ca te descurci si singur

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Ianuarie 2013 | a răspuns (pentru NuAmGasitAltNickDisponibil):

Asa, si? E stupid sa faci doar piept, abdomen si biceps.

Spate, umeri, triceps, picioare, gambe? Cui raman?

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iunie 2014
Ammizzu întreabă:

Dati-mi si mie un program de exercitii fizice pentru acasa ca sa slabesc?

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2014
Ammizzu întreabă:

Eu merg la o sala de fitness si o sa o schimb pentru ca nu prea are aparate cu una in care e si mai mare si cu mai multe aparate. Ceea ce vreau eu sa va intreb este sa imi dati un program de exercitii...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie 2018
CristinaCMH întreabă:

Sunt destul de slaba, insa vreau sa fac cateva exercitii fizice cu greutati acasa. O sa slabesc mai mult sau o sa imi mentin greutatea? Eu nu vreau sa slabesc.

1 răspuns
trimisă pe 28 Mai 2015
Flavius1998 întreabă:

eu fac exercitii fizice acasa, abdomene, flotari, genoflexiuni, intinderi si vreau sa va pun o intrebare. Cum sa fa exercitile? O zi fac, o zi ma odihnesc, 2 zile fac, 2 zile ma odihnesc,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 28 Mai 2015
Flavius1998 întreabă:

eu fac exercitii fizice acasa, abdomene, flotari, genoflexiuni, intinderi si vreau sa va pun o intrebare. Cum sa fa exercitile? O zi fac, o zi ma odihnesc, 2 zile fac, 2 zile ma odihnesc,...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 2 Ianuarie
___Cv4W întreabă:

Am aproape 15 ani sunt destul de dezvoltat, practic fotbal și de curând m- am accidentat la genunchi, in această perioadă am mers la sală, fac de 3 luni și as vrea să știu dacă pot lua creatină,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
Matttei întreabă:

Dacă am 15 ani, am 183 cm, practic handbal și merg la sală, pot crește până la 195 cm? Tatăl meu are 185 cm, iar unchiul meu a avut 2 metri.

7 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
TheBoyTheCool24 întreabă:

Imi puteti recomanda niste cluburi bune de sporturi de contact in Timisoara? Mi- ar placea enorm sa fac Kudo ( Japanese MMA ) dar nu am gasit niciunde in apropiere pe cineva care sa- l practice. Am...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 1 Ianuarie
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Cand te masori,masori și parul sau pana la frunte? Eu am parul cret, și este puțin mare.

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii