La 11 ani este bine sa ridic haltere de 2.5 kg la o mana?
Salut. 2.5 kg e ok pentru tine poate chiar la limita insa nu exagera. Eu ti-as recomanda sa lasi deoparte greutatile si sa faci exercitii cu greutatea ta, ex: axeaza-te pe flotari cu mainile departate(pentru piept) sau apropiate(pentru triceps), tractiuni(pentru biceps sau spate), abdomene, insa nici aici sa nu exagerezi foare tare, trebuie sa incepi mai lejer cu repetari mai putine, pentru ca dupa un timp sa poti incepe sa maresti numarul repetarilor. Fotbalul este sportul recomandat la varsta ta si nu numai, iar daca vrei sa fi foarte inalt, apuca-te de baschet.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Esti bine dar sa nu exagerezi prea mult. Daca o vei face risti sa ramai pitic.
Ridica linistit, nu este o greutate foarte mare pentru tine
http://blogrozav.blogspot.com/
Nu cred [-) este cam greu si nu [-) nu este normal sa ridici atatea kilograme [-) 
sper ca te-am ajutat
Neh eu am 12 ani si ridic din astea de 3 kg deci ...Totusi nu ridica asa la prostie
Pfffff, nu e nici bine, deoarece ridici degeaba, si nici rau pentru ca e imposibil sa ramai scund daca nu ridici greutati considerabile deasupra capului!
-
anonim_4396 întreabă:
1 răspuns
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
