anonim_4396
| anonim_4396 a întrebat:

La ce ajuta ouale de prepelita? Cum pot pune masa musculara cu ajutorul lor? poate cineva sa imi spuna un regim alimentar, niste exercitii, video, ceva sa ma ajute sa pun masa musculara?

1 răspuns:
| CulturismsiFitness a răspuns:

Valori nutriționale
Ouă de prepeliță
Valoare per 100 g
Calorii (kcal) 158
Lipide totale 11 g
Lipide saturate 3, 6 g
Lipide polinesaturate 1, 3 g
Lipide mononesaturate 4, 3 g
Colesterol 844 mg
Sodiu 141 mg
Potasiu 132 mg
Carbohidrați 0, 4 g
Fibre alimentare 0 g
Zahăr 0, 4 g
Proteine 13 g
Vitamina A 543 IU Vitamina C 0 mg
Calciu 64 mg Fier 3, 7 mg
Vitamina D 55 IU Vitamina B6 0,2 mg
Vitamina B-12 1,6 µg Magneziu 13 mg

Cauta pe youtube canalul Totul despre steroizi. Sunt niste voice loguri ale unui culturist profesionist