La ce fel de flotari se dezvolta mai rapid muschi la cele cu greutati in spate si mai putine repetari sau cele fara greutati si cu mai multe repetari?

Uite aici sa intelegi singur :

http://www.getfit.ro/......serie.html

Tocmai doream sa iti dau linkul, dar am vazut ca cosmin ti la dat Faci 6-10 serii pentru masa musculara iar cand poti mai mult maresti greutatea pe care o ai in spate

Cu greutati.

Cele cu greutati in spate, faci mai mari muschii dar cu flotarii nu prea faci muschi, faci greu, cu ridicatul halterelor faci muschi mai mari; muschii de la flotari te ajuta pentru viteza la loviturile cu bratul, iar cu halterele iti dezvolti masa musculara dar la forta; funda plz

Cu halterele doar la brat? Poti face piept, spate ( ramat ), umeri, picioare (genuflexiuni cu haltera pe umeri ), auzi, doar la brat

Si e stupid sa adaugi "funda plz" la sfarsitul unui raspuns, esti o femeie frustrata sau un tampit de gay de vrei funda?