Pune o întrebare

Sport

în 31 Ianuarie 2015 | a întrebat:

La ce sunt bune abdomenele? Cate trebuie sa fac intr-o zi?

7 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 31 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Abdomenele sunt bune pentru tonifierea si arderea grasimiilor din zona abdominala... si depide de cum vrei tu sa arati... daca vrei patratele sa.ti iasa in evidenta si sa arate bine fa in jur de 40-50 abdomene dimineata si alte 40-50 noaptea... daca vrei doar sa ai patratele sau sa slabesti fa zilnic de dimineata cate 20-30 de abdomene pana cand vei vedea 6 patratele laughing

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 31 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Buna!

1. http://www.fiibarbat.ro/legenda-celor-8-minute-de-abdomene-zilnic/
2. http://www.fiibarbat.ro/cat-de-sanatoase-sunt-abdomenele/

Sper ca te-am ajutat!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Bine depinde de sex si de greutate si de alti factori

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Sunt bune sa bagi in ele friptane si berici!

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Ianuarie 2015 | a răspuns:

Abdomenele sunt un exercitiu foarte ineficient, poti gasi o gramada de articole care spun ca abdomenele sunt un exercitiu slab.Incearca alte variatiuni de exercitii pentru abdomen.Peste tot la cei care au putina experienta o sa vezi exercitii asemanatoare dar mult mai eficiente.Si apropo nu poti sa slabesti cu abdomenele ci doar sa tonifici putin muschii abdominali din partea de superioara. Daca vrei patratele/abdoment plat/sa slabestitrebuie sa faci exercitii de tip cardio, de preferat Cardio HIIT si sa ti dieta.HIIT inseamna High Intensity Interval Training.Cauta exercitii de tipul acesta si tine dieta si o sa faci ceva, cu abdomenele nu rezolvi aproape nimic.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Februarie 2015 | a răspuns:

Presupun ca esti baiat asa ca iti recomand peste 50 sau daca poti peste 100 de abdomene pe serie winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Februarie 2015 | a răspuns:

Doua pe zi timp de 30 de ani

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Mai 2015
AvalohAlyn întreabă:

La ce sunt bune abdomenele? Cate trebuie sa faci pe zi?

1 răspuns
trimisă pe 21 Februarie 2018
Aihao19 întreabă:

Cata miscare trebuie sa facem pe zi? Si ce fel de miscare se piate face in casa? Abdomenele sunt bune? Dar genoflexiuni? Cate ar trebui sa facem? Asa putin.

10 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie 2012
SmileAgain întreabă:

La ce sunt bune abdomenele?

6 răspunsuri
trimisă pe 8 Decembrie 2010
Pache95 întreabă:

cam cate abdomene ar trebui sa fac pe zi ca sa se definesca foarte bine patratelele? si abdomenele sunt bune si pentru pectorali?

2 răspunsuri
trimisă pe 15 Ianuarie 2019
AvalohAlyn întreabă:

Abdomenele nu sunt bune ptr.slabit?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 ore
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 22 ore
Fxd19 întreabă:

Buna ziua, daca retrag bani online din aplicatia superbet, plateste casa de pariuri impozitul la anaf indiferent de suma retrasa sau trebuie sa ma duc eu fizic la fiecare retragere sa platesc, va rog sa...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Longside întreabă:

Salutare, am 18 ani, 177, 92kg(gras) M- am apucat recent de sala și as vrea sa știu ce trebuie sa fac... Un plan de alimentație/antrenament, etc. Daca mergi ați putea ajuta cu un sfat, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Decembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, Având în vedere faptul că Dan Sucu va fi patron la Genoa, înseamnă că are multi bani. În acest caz, ar fi trebuit ca Rapid să- i fi dat FCSB- ului cu terenul în cap. Sunteți de acord...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii