Am luat si eu creatina si nu e de la asta sigur, probabil mananci la ore tarzii, si eu fac asta si se vede.
Numai bine!
Nu e de la creatina, dar eu nu am inteles ce doresti? sa slabesti sau sa te ingrasi? fa-ti un program de alimentatie cum a zis colegul si fa-ti un program de antrenament bine pus la punct.
Nu mai manca la ore tarzi, fa-ti un program cu aproximatie cand sa mananci, daca vrei intr-adevar sa slabesti.
Tomita_Sebi_A._2001 întreabă: