Mai bine te-ai interesa de maxim, ca minim scot numai ateleti.
Prin maxim ma refer la timpul maxim in care ai voie sa alergi anumiti km. (asta vreai si tu sa intrebi nu? )
Trebuie sa zici cat zice antrenoru, nu va mai dati voi asa smecheri si stiutori ca sunteti niste vaci. Chris cat iti zice antrenoru alergi si vezi sa respiri pe nas nu pe gura ca obosesti. Funda
Pai in general la proba de rezistenta trebuie un km in 3 min jumate, dar depinde de varsta, in general un min in 4 min maxim
De obicei la proba de rezistenta trebuie sa faci 1 km in max 4 min, dar depinde si de varsta,