La skandenberg, stiti alte metode pentru a creste in forta in afara de flotari si tractiuni la bara?

Si ce mancaruri ar trebui sa mananc de obicei?

Funda.

Trebuie sa lucrezi antebrat, triceps, biceps, deltoizi, piept si spate. Din exercitiile tale lipsesc cele pentru antebrat, deci poti folosi o gantera sau flexoare.

Hmm pai sa vedem fara alea... pai pentru akandenberg ar trebui sa faci antebrate te ajuta foarte mult si mai ales la incheietura cea ce e ff important in skandenbrg daca ai o greutate ceva sau poti improviza cel mai bine ar fi sati lucrezi antebrat,biceps, triceps cat desprea mancare nu manca multe dulciuri si mai usor cu grasimea daca e cazul te sfatuiesc sa iei niste suplimente ceva natural cum ar fi batoanele proteice cu protenie te ajuta ff mult si sunt ff bune si costa doar 1, 2, 3 lei nu mai mult de la Redis.ro sper sa ajungi cel mai bun la skandenberg :d bafta! :d