Pune o întrebare

Sport

în 30 Iulie 2016 | a întrebat:

Luni ma apuc de sala si as vrea un program merg dimineata, am 14 ani 1. 56cm si 49kg

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 30 Iulie 2016 | a răspuns:

Fa-ti tu programul o zi faci 1. genoflexiuni cu abdomen.2.tragtiuni cu spate.3.Sa mananci multa piept de pui, pentru energie.in 3 luni ti se va vede adbdomenul si restul! Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2016 | a răspuns:

Hm, nu-i prea ok sa te apuci de sala la varsta asta. Am impresia ca te apuci de sala cu scopul de a creste, daca ridici greutati sau faci exercitii pentru marirea masei musculare, fii sigura ca nu vei mai creste. Poti sa rogi instructorul sa te ajute el cu programul.
T/C.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Iulie 2016 | a răspuns:

Mai bine nici nu comentez astora de jos, ca iar eu o sa fiu ala prost.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 8 Martie 2011
Razvan1_4095 întreabă:

Am 16 ani, 1.60 inaltime si 49kg. As vrea sa ma apuc de sala. Se intampla ceva cu cresterea mea? Am auzit ca daca faci sala chiar te ajuta la crestere. E adevarat? Multumesc!

5 răspunsuri
trimisă pe 23 Ianuarie 2017
grege23 întreabă:

Buna TPU.Am 15 ani, 190 cm si 97 de kg.Si as vrea sa ma apuc de sala, am mai facut sala acum un an dar dupa 2 luni m- am lăsat :(. Dar acum sunt determinat si am o buna motivatie si am nevoie de ajutorul...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Martie 2014
Lov3rBoy întreabă:

vreau sa ma apuc de sala dar nu stiu ce program sa- mi fac si cum sa ma organizez. Ce grupe sa lucrez in fiecare zi, daca sa mananc dupa antrenament, cat sa lucrez, toate detalii de genul,...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 4 Februarie 2018
Polinco întreabă:

As vrea sa ma apuc de sala. Imi puteti spune cum mi-as putea face un program de sala?

8 răspunsuri
trimisă pe 19 Ianuarie 2015
DyZZy124 întreabă:

Vreau sa ma apuc de sala dar nu imi permite timpu asa ca merg doar sambata si vreau sa- mi fac un program pt in timpu luni- vineri dar nu stiu cum sami organizes exercitiile.Ma puteti ajuta?...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
JustAod întreabă:

Salut TPU, am o intrebare pentru cei ce fac sala, eu m- am apucat acum aproape 6 luni, am 15 ani si voiam sa va intreb daca credeți ca e ok unele săptămâni sa ma duc zilnic, pentru ca multi mi-...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 8 Martie
Andrei16263829 întreabă:

Diferența dintre senpai si sensei

1 răspuns
trimisă pe 7 Martie
jackson78881 întreabă:

Salut TPU, mă tot bate gândul să pariez numai pe cote de 2, de exemplu sa pun 10 lei, daca iese 20, după 40 și tot așa, din 10 lei in 14 ori este 30.000 euro:))))

5 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie
Cipi1212 întreabă:

Credeți că a fost o idee bună să se renunțe la grupe pentru Champions League?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii