Grasimea se va arde in urma efortului carel depui. Nu tine regim, alimentar o sa ajungi sa iti para rau dupa. Dupa ce dai grasimea jos incearca sa te obisnuiesti cu un program alimentar :5-6 mese pe zi, ca sati satisfaci necesarul de proteine.3 gr. proteine / kg din masa. Sunt si suplimente proteice, care te pot ajuta.