Pune o întrebare

Sport

în 19 Noiembrie 2012 | a întrebat:

M-am apucata de curand de sala! Imi puteti spune niste bauturi care sa contina proteine mai multe sau mancare.(am auzit ca laptele e recomandat,pestele, branza dulce)

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Carne, peste, branza, oua, lactate.

laptele are prea putine proteine ( 3.2 % ) fata de branza ( care are cam 24 % ).

Deci mai bine branza, are aproape de 8 ori mai multe proteine.

Dar ai nevoie si de carbohidrati ( orez, cartofi, paste, quinoa, mazare, etc.), altfel corpul o sa descompuna proteinele pentru energie in loc sa le foloseasca pentru muschi.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 19 Noiembrie 2012 | a răspuns:

Carnea de orice fel, are cele mai multe proteine.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 Februarie 2020
Afsdghvcs întreabă:

Hei TPU laptele,branza si oula nu sunt aceleasi ca si proteinele tip praf, adica daca fac sala ar fi esential sa iau proteine, mancare conteaza ma mult ca sala?

7 răspunsuri
trimisă pe 23 August 2014
ymzil080 întreabă:

Imi puteti spune ce ar trebui sa fac sa cresc in masa musculara? Am inceput sa merg la sala, dar fara masa musculara nu fac nimic(sunt slabut d.p.d.v. al constructiei). Am auzit pe altii ca spuneau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie 2013
PerryP întreabă:

, as dori sa stiu ce mancare rapid de facut..sau o bautura,as putea face care sa contina proteine(oua, branza, lapte, carne, etc).Dau funda. Va multumesc anticipat!

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Mai 2014
Unknow01 întreabă:

de curand m am decis sa imi fac abonament la o sala de forta. Imi puteti spune cateva sfaturi (un program, ce fel de proteine sa iau) si alte chestii de genul acesta. Dau funda celui mai folositor...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 23 Februarie 2023
Monkeyfunky întreabă:

Ziceam anterior ca tocmai ce m- am apucat de sala, iar cum sunt noua in aceasta categorie, nu prea inteleg acum anumite lucruri. As dori sa imi poata explica cineva, va rog, ce sunt cu acele "prafuri",...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 21 ore
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 22 Decembrie
OnucIoan întreabă:

Am 16 ani, joc la o academie privată din Iași, e primul an aici, iubesc fotbalul, dar inca nu am încrederea deplină în mine la meciuri. Oare mai am șanse să avansez într- o liga mai înaltă,...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii