Te duci la sala si mai dai din cand in cand si la sac...autoaparare nu prea e de ajutor sa faci numai chestia asta incearca sa fi rapid si i-o dai bine.
Daca te-ai gandit sa pui putina masa musculara du-te la sala, odihneste-te, alimenteaza-te.
Andrei16263829 întreabă: