Salut,
In principiu este bine.
Eu as schimba si as face spate cu trapez si picioare cu abdomen.
Si spatele si picioare sunt grupe mari de muschi, si necesita un efort foarte mare pentru fiecare, deoarece exercitiile se executa cu greutati mari, iar grupa din urma spatele sau picioarele depinde cu ce incepi, nu mai poate fii antrenata la capacitate maxima.
Asta este doar o parere personala.
NU uita, cel mai bun antrenament este acele care vezi ca da rezultate.
Nu este nici-un antrenament "batut in cuie". Experimenteaza!
Bafta!
Ionut87_7010 întreabă: