Pune o întrebare

Sport

în 13 Martie 2017 | a întrebat:

M-am reapucat de sala acum 1 saptamana, mi-a trecut febra musculara teribila de acu' cateva zile.Dar acum am "o deficienta" la bratul stang, inainte ridicam gantere de 15kg pe ambele, iar acum abia pot 5 pe bratul stang, cel drept e ok.Sunt sigur ca s-au regenerat 100% de data trecuta.Ce as putea face?

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 13 Martie 2017 | a răspuns:

Esti doar obosit, nemancat corespunzator, poate cu dreapta nu executi chiar corect. Totusi de la 15 la 5 kg e cam mult, cu dreapta le ridici pe cele 15? Posibil stanga sa nu se fi refacut total chiar daca nu te mai doare. Incearca sa antrenezi ambele brate cu aceeasi greutate si intensitate pentru a evita deformarea in cazul tau bratul drept sa fie mai masiv ca cel stanga. Daca cu stanga poti 5 kg baga si cu dreapta tot 5 pana isi revine si stanga total. Ai grija sa executi corect, sa controlezi greutatea si tine mine FARA EGO.

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

Răspuns utilizator avertizat

Întrebări similare

trimisă pe 9 Martie 2017
DanielHX întreabă:

Recent m- am reapucat de sala si dupa prima zi m- a luat o febra musculara, in bratul stang, nu il pot nici macar indrepta sau incorda. Deja este durere, nu febra musculara. Asta s- a intamplat acum...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 27 Septembrie 2012
alinutzu_6299 întreabă:

Salut. Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa ....la sala e prea scump si nu imi permit Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila pentru a mari cat de cat masa...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 20 Februarie 2010
andreii2 întreabă:

Am o problema la umar. Ultima data am fost la sala joi si a aparut o durere la umarul drept. Ma gandeam ca e febra musculara dar acum ma doare cand misc mana nu cand apas. Iar cand misc bratul...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, in primul rand. Mi-am rupt mana acum 3 ani, am avut fractura la ambele oase, recuperarea a durat ceva timp.acum urmeaza problema, M-am apucat de sala de o luna de zile si cand lucrez antebratul...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Salut, in primul rand. Mi-am rupt mana acum 3 ani, am avut fractura la ambele oase, recuperarea a durat ceva timp.acum urmeaza problema, M-am apucat de sala de o luna de zile si cand lucrez antebratul...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 ore
Aditu94 întreabă:

Salutare, cum pot creste masa musculara, dar ce cresc sa si ramana ulterior?

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
Rockzstar întreabă:

Hola! M-am apucat de o luna si ceva de kickbox si chiar mi-as dori sa ajung la meciuri si chestii, vreau sa va intreb daca la primul meci o sa castig bani si daca da, cat?

5 răspunsuri
trimisă pe 4 Martie
JustAod întreabă:

Salut TPU, intrebare pentru cei ce fac sala, imi puteți da idee de cateva mancaruri cu multe proteine si puține calorii, in curand ma pun la slabire/definire si nu știu cum sa mananc 180- 190 proteine...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 3 Martie
Lubeniță38900 întreabă:

Proteine sau creatină?

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
Sisiwieuc9 întreabă:

Îmi explică si mie de ce tenismenii ruși n- au mai avut voie să participe la Wimbledon? Ce? Ei sunt vinovați pentru războiul din Ucraina? Au făcut ei declarații favorabile războiului? Si chiar...? (mai mult)

27 răspunsuri
trimisă pe 3 August
Ciocinta_Alexandru_1976 întreabă:

Cum se pronunța corect numele jucătorului de fotbal de la CFR CLUJ Alexandru Chip -ci- u sau Alexandru Chip-ciu?

18 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii