Pune o întrebare

Sport

în 9 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Ma antrenez mi se mai odihneste muschii daca ma culc pe la 12:30-1? Dar ma scol pe la 9-10 Nu am chef de somn nu stiu de ce ma ia greu...sa fie ca stau mult la calculator? sau nutritia? ce sa mananc seara sa am chef de somn ?

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Din moment ce dormi aproximativ 8 ore nu vad care ar fi problema. Chestia cu dormitul de la 10 la 7 ca cica asa e normal nu o vad logica, crezi ca muschii cresc dupa ceas? conteaza cat timp dormi nu la ce ora.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru andrey910):

laughing )) O prostie mai mare ca asta, nu am auzit niciodata! rolling on the floor

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru CosminRR):

Nici eu ca a ta

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru andrey910):

rolling on the floor Mai copilasule, TACI, daca nu stii! Gata, nu are rost sa ma contrazic cu tine.

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns (pentru CosminRR):

Bine ma lasa ca sti tu

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu are relevanta... minim 7-8 ore de somn! bafta

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

In perioada asta asa adorm si eu da tot iei in muschi dar mai bine ar fi sa te culci la 22:30-:23:00 tu esti la scoala? ca eu is si cand ma duc la scoala imi intru iar in program si pot dormi mai mult de 8 ore

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Nu inteleg precis cum ai mentionat orele dar precis ai in vedere ca te culci la 00.30 si te trezesti la 9-10 da? Ese ca dormi 9-10/24 trebuie sa dormi 7, 8, 9/24 in mod normal, mai corect trebuie sa te culci o data cu natura si sa te trezesti o data cu ea, reese ca trebuie sa dormi deja la 10:30-11:30 si sa te trezesti intre orele 05:00-08:00, apropo intre aceste ore de dimineata sunt cele mai recomandate pentru antrenamente, daca respecti o mica perioada acest regim el se va acomoda perfect, si te vei simti excelent, daca te-am ajutat acorda-mi funda

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Ai noroc... laughing eu ma culc pe la 3-4 si ma trezesc pe la 1-3.De ex. azi m-am culcat la 4(parca)si m-am trezit la 3.In ritmul asta...degeaba fac sala!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Mai 2022
anonim20229 întreabă:

Nu am somn, ma culc foarte târziu și dorm pana la vreo 11, nu prea mananc, sunt slaba ma îmbrac în haine largi, ma doare capul zilnic, efectiv zilnic. Nu știu ce sa fac, nu am chef de nimic,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2010
anonim_4396 întreabă:

Hei...nu pot sa ma culc devreme ce sa fac? eu adorm pe la 2-3 si ma trezesc in jurul orei 10:00. adorm greu, ma scol ffffff greu... ce sa fac? sa iau somnifere; )) nu stiu ce sa ma fac:| eu ii zic mamei? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 11 Ianuarie 2010
Anaaaaa întreabă:

Am si eu nevoie de niste sfaturi. Nu am un program de somn tocmai bun: adorm noaptea pe la 1 jumate`-2.sau poate chiar mai tarziu si dimineaza ma trezesc la 7 fara ceva( cu greu). cand vin de la scoala,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 Septembrie 2013
FoundYouLover întreabă:

PROBLEME DE DIGESTIE, AJUTOR, NU STIU CE SA MA MAI FAC! Mananc cu cate 3 ore inainte sa ma culc seara, evit prajelile seara, mananc putin, dar este in zadar! Pana la 23:00- 00:00 noaptea, cand ma...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2011
anonim_4396 întreabă:

De vreo 2 ani [am 15 ani] nu mai pot sa dorm! Seara stau la calculator pana la 23-24-1 si cand ma bag in pat nu pot sa adorm! Nu pot sa nu stau atunci la calculator fiindca ziua st afara si doar seara...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 14 ore
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

Vreau sa fac din nou bulk dar nu mănânc deloc carne, as manca terci de ovaz cu unt de arahide, protein powder, oua, cașcaval, brânza se poate pune masa musculara fara carne?

4 răspunsuri
trimisă pe 12 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, De ce au fost scoase canalele Orange Sport din grila de programe?

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii