Ma duc la sala si vreau sa fac o zi alergat sa slabesc si o zi piept de ex este bn asa sau trb doar sa alerg si dupa ce nu mai am grasime sa fac ex astea pt muschii cel mai bun raspuns va primi funda

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 13 Iulie 2015 | a răspuns:

Mai bine fa o zi speciala de cardio... poti combina cardio normal(banda, bicicleta) cu exercitii de cardio HIIT( Cu greutati)

Daca mananci ce trebuie, te antrenezi calumea si faci si cardio incet incet o sa se vada. Bafta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 13 Iulie 2015 | explică:

Poti te rog frumos sami lasi un id de mess, skype. Sau ce folosesti tu pentru mai multe detalii.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 26 Mai 2014
AlexBazzy întreabă:

Funda! Cum sa dau burta jos intr- o vara? Voiam sa fac jogging dar poate alerg prea mult si mor, daca merg la sala simt ca- mi bate inima atat de tare ca- mi iese din piept. Am burta mare si vreau...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

de la banda de alergat slabesti? Mi- am cumparat un voucher pentru un abonament la fitness si sala unde ma duc eu au decat 3 aparate bune pentru mine(banda de alergat, bicicleta si aparatul acela...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2015
anonim_4396 întreabă:

Salutare! Ieri m- am apucat de sălă şi de alergat, am 17 ani şi 7 luni, 190 centinemtri înălţime şi 85 de kilograme greutate şi aş avea câteva întrebări legate de program şi nutriţie: ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 31 Martie 2011
crytical întreabă:

Pentru baietii cu pectorali si abdomene. 1.Cum a. ti facut sa ajungeti asa? Daca puteti sa-mi spuneti cam tot ce trebuie? 2.Cum trebuie facut sala? 3.Cate grupe de muschi pe zi? 4.Cate zile pe saptamana?...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 6 August 2012
Cosminel1192 întreabă:

Este bun programul acesta? Luni: Spate + trapez sau triceps Marti: Piept + biceps Miercuri: Brate Joi: Spate + trapez sau triceps Vineri: Piept + biceps sau umeri Sambata: Picioare Duminica...? (mai mult)

8 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 7 minute
tzaka27dec întreabă:

Salut. Știe cineva în Piatra Neamț vreo sala de box/kikbox unde m-as putea inscrie?

0 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
A2Adrian2242 întreabă:

Cine credeți că câștigă Jake Paul sau Mike Tyson

7 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie
Șachiros întreabă:

Oare mâine vom pierde cu 3- 0 din cauza:"Kosovo e Serbia"? Dacă se ajunge la aceste scandări, oare vom mai primi o a doua șansă ca data trecută? Voi ce credeți? O înfrângere la masa verde ne-...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Noiembrie
Dnaaoe191 întreabă:

Salut TPU, anul viitor as vrea sa ma transfer in clasa a 9 a la lps Iasi, pe mozaic box, practic kickbox, cineva mi- a spus ca la probele sportive tot pe box a facut box cu umbra, echere, flotari si ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii