Buna, pentru slabit ai nevoie de exercitii aerobice cum ar fi saritul cuardei sau alergatul care sunt cele mai bune exercitii pentru asa ceva.
In cazul in care vrei sa faci la diferite aparer eu iti recomand sa faci cu greutati destul de usoare dar cu pauze cat mai mici.
Succes!
anonim_4396 întreabă:
Ionut111117 întreabă: