Pune o întrebare

Sport

în 20 Iunie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Mă poate ajuta cineva cu un program pentru sală, adică 5 zile pe săptămână și în fiecare zi ce partea trebuie sa lucrez și dacă se poate și câte seturi și repetări

1 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2019 | a răspuns:

Da.
https://www.youtube.com/watch?v=WpkX7DQLfVs
Uita-te la aceste 5 videoclipuri. Asta e primul, sunt 5, cauta-le.

Răspunde

Ordonare:

0 răspunsuri:

Întrebări similare

trimisă pe 4 Octombrie 2018
Ionut111117 întreabă:

Salut.Ar putea cineva sa-mi faca un program pentru sala, 3 zile pe saptamana, in fiecare zi la ce programe sa fac si cate seturi? Multumesc mult.

1 răspuns
trimisă pe 20 Iunie 2015
vlad838 întreabă:

Am 17 ani, 80 de kg si 1, 85. Fac sala de aprox. 2 ani, cu mai multe pauze pe parcursul anilor. Ideea e ca vreau sa fac un program de exercitii pentru vara asta: niste gimnastica dimineata, ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 4 Iunie 2014
Criss_1252 întreabă:

Salut Imi poate spune cineva va rog frumos un program pentru sala, 4 zile pe saptamana. in care sa dezvolt mai mult partea superioara a corpului (brate, umeri, spate, piept.) Abdoment si picioare ...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 27 Aprilie 2014
Criss_1252 întreabă:

Ma poate ajuta cineva cu un program pentru sala? Este de 3 zile pe saptamana si as vrea sa lucrez : biceps, triceps, spate, piept si coapse :D Dar asa vrea un program in care sa lucrez un...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Februarie 2012
ursachy întreabă:

Am si eu o dilema cu antrenamentele la sala de forta. Am inceput de o saptamana dar am o dilema nu inteleg, cum e cu seriile astea, de exemplu mi-a spus cineva sa fac 5 serii a cate 12 repetari la piept...? (mai mult)

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 13 minute
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut,tpu.Matreata influențează cresterea masai musculare? Este ceva Am înțeles ca este eliminata o anumita proteina a scalpuluiMultumesc frumos pentru răspuns.

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
ZeulMuschilor întreabă:

Eu mănânc 10 oua pe zi, oare o fi bine ce fac?

12 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Cockser23 întreabă:

Salutari, sunt la liceu si sunt pe profil sportiv, este obligatorie adeverinta precum ca sunt la un club si ca fac sport acolo? Saca este de unde as putea sa fac rost daca la club nu mai sunt?

1 răspuns
trimisă pe 18 Noiembrie
user7778890 întreabă:

Am avut sa sustin o proba sportiva(pentru nota) si eu nu am putut fi prezent din motive de sanatate. Ma poate lasa sa dau proba?(mentionez ca n- am putut sa vin la ora lui de 4 ori, ziua full n- am...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii