Pune o întrebare

Sport

în 31 Martie 2019 | a întrebat:

Ma puteti ajuta cu un program pentru a progresa enorm la atletism? Nu ma intereseaza cat este de greu, sunt dispus sa fac orice numai sa fiu primul.

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 1 Aprilie 2019 | a răspuns:

Ajutorul il poti primii doar de la doamna antrenoare cu care faci antrenamentele
Doar ea te cunoaste bine si-ti poate spune cu certitudine ce trebuei sa faci si cat trebuie sa lucrezi, ca sa-ti cresti performanta.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 31 Martie 2019 | a răspuns:

La care disciplină din atletism?
Primul la ce nivel, județean, național, olimpic?
Cel la nivel înalt au antrenor sau mai mulți, o activitate exclusiv performanței, nu amatorism.
Este o pregătire de ani de zile, șapte ani de exemplu, în care corpul devine un templu al performanței.
Să nu te grăbeșți.
Să devii primul în raport cu performanța ta de luna trecută, să dai corpului timp de odihnă între antrenamente.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2019 | explică (pentru sadrian46):

Recent am inceput sa merg la atletism si suntem 10 baieti.Doamna antrenoare vrea 4 baieti forta si 2 rezerve.Acum ma incadrez ca rezerva, vreau sa intru macar in acei 4 daca nu primul.Imi poti face un program de exercitii cand nu merg la antrebament?

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru Gabriel_Ianis_2000):

Genoflexiuni, flotări, abdomene, câte 100 pe zi din fiecare.
Câte 25 pe serie, executate cât mai rapid posibil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Aprilie 2019 | a răspuns (pentru sadrian46):

Magic! Mai bun raspuns nu exista! Pentru succes nu exista scurtatura, as mai adauga, daca imi este permis.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 7 Iulie 2011
aleksa întreabă:

Intr-o cursa de atletism, cand a este in fata lui b. cum se numeste? a are avans fata de b. ma intereseaza un sinonim pentru cuv avans in contextul asta (in-afara de. a conduce, a are avans, a are avantaj,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 19 Iunie 2013
amorezul17 întreabă:

Imi puteti face un program pentru urmatoarele sporturi? : atletism sala (de forta) lucru pe santier -sambata fara atletism si sala. Dau funda. Ms tuturor.

1 răspuns
trimisă pe 13 Aprilie 2014
al3ks întreabă:

Ma puteti ajuta si pe mine cu un program si dieta pentru patratele? Primul raspuns bun = funda! :*

3 răspunsuri
trimisă pe 16 Aprilie 2012
S0nofS4tana întreabă:

La ce m-ar ajuta daca as face atletism(ce muschi imi dezvolt)?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Decembrie 2013
alexalexa2000 întreabă:

Heei TPU.M-am ingrasat enorm de mult si nu stiu cum sa dau kilogramele jos.Nu vreau sa tin vreo dieta sau ceva, vreau un program de exercitii fizice.Ma puteti ajuta?

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 10 Februarie
Amaliasorina întreabă:

Bunã! Aveti vreo parere despre clubul knock down din Timisoara? Cum se comporta antrenorul, ce zile se fac antrenamente etc.Ps:cei care faceti la acest club sau ati facut ce puteti sa- mi spuneti despre...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Februarie
Andrei16263829 întreabă:

Dacă practic un sport de contact încetinesc să mai cresc în înălțime?

11 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
Alin1298 întreabă:

Buna ziua Mă numesc Alin și am 26 ani și am 101.06 kg Pe moment lucrez ca șofer de camion 6 zile din 7 cu program de minim 06:00- 20:00 sau uneori termin chiar și la ora 21:00 Eu recent am aflat...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Februarie
ItachiUchiha69 întreabă:

Salut! A mai făcut cineva acum recent ( anul trecut, s- au acum maxim 2- 3 ani) cursurile de antrenor fitness și personal trainer la Federația Română de Culturism și Fitness? Daca da, îmi poate...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri
trimisă pe 11 Iulie
geoconda întreabă:

E posibil ca după ce te lași de antrenamente și de sport în general, să dispară pătrățelele?

15 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii