Pune o întrebare

Sport

în 7 Aprilie 2020 | a întrebat:

Mai face cineva de aici powerlifting? Cum va antrenati fara sala?

5 Raportează Evaluează

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 7 Aprilie 2020 | a răspuns:

Ridici niste pietroaie. Old style asa, dar old la modul 1500 BC.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2020 | a răspuns (pentru Ineys):

Doar ca pe atunci se numea sclavie, nu powerlifting.
Ma duc la sala sa fac powerlifting, ma duc la pietroaie sa fac putina sclavie winking .

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 7 Aprilie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Nu fac powerlifting. Dar făceam de obicei repetări maximale.
Pai am norocul sa am o sala, puțin echipata nu cine știe ce și fac good mornings(si cu benzi de rezistenta rogue)/fandari/genuflexiuni într-un picior/zercher deadlifts pentru menținerea picioarelor. Că exerciții compuse.

Pentru partea superioara, cu greutate corporală repetări cat incape, street workout etc.

Încearcă nucleus overload, si greasing the groove, prison training workouts. Nu știu cât ajuta pentru intensitate dar cu siguranță o sa pui masa musculara și rezistența de la ele.
https://youtu.be/-3cWuSyK_TQ

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2020 | a răspuns:

Eu fac tractiuni si alte exercitii in curte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Aprilie 2020 | explică (pentru morfeo):

Stau la bloc eu, nu am curte.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 20 August 2015
Georgestaff08 întreabă:

pentru cei ce se antreneaza acasa sau la sala de cate ori antrenati o grupa pe saptamana? Eu de 2 ori e prea mult?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Septembrie 2014
obsercvayr întreabă:

Care este diferenta intre powerlifting si bodybuilding?

2 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2017
AndreiWeisz întreabă:

Aveti vreo idee cum pot sa incep cu luptele greco- romane? Nu am mai facut niciodat, dar mai multa lume mi- a recomandat. Precizez ca fac sala, powerlifting de cativa ani buni, deci la capitolul forta...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 16 Decembrie 2015
Perpelea_Ionut_1990 întreabă:

Voi antrenati la sala fiecare muschi de doua ori pe saptamana? Si inca ceva, cand lucrez pieptul nu prea simt presiune pe el si ma dor bratele dupa ce termin setul, oare sa nu lucrez corect? Desi intrusctorul...? (mai mult)

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă pe 28 Noiembrie
PrunescuRemus întreabă:

Ce mărime este NS?

1 răspuns
trimisă pe 27 Noiembrie
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

5 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii