Poti face si 10 minute nu neaparat 20 Oricum o sa te simti mai bine, putin mai vioaie, iti pui sangele in miscare si te ajuta si la psihic putin cand se elibereaza serotonina si dopamina. E o idee buna pe care o are mama ta..sa stii
Fa stretching.
https://m.youtube.com/watch?v=-VXIVZXYyFo
https://m.youtube.com/watch?v=Pp8UNgkcAYs
https://m.youtube.com/watch?v=P8DOZRtIIEQ
https://m.youtube.com/watch?v=iN3sHkni1gI
Salut, mama ta are dreptate! Un pic de gimnastica dimineata nu strica nimanui!
Ai aici un link https://www.youtube.com/watch?v=KLEQmvncMp0 cu exercitii explicate, pe care le poti face dimineata, nu dureaza decat 8-10 minute! Numai bine.
DaciaRomania întreabă: