Pune o întrebare

Sport

în 6 Februarie 2013 | a întrebat:

Mi-am luat mini stepper sa-mi mai fac un pic de gambe.:X
Fac o data la 2 zile(o zi da o zis nu) si cand fac fac de 3 ori (15 min o serie dupa care pauza 2-2 ore jumate-3)
E bine pentru inceput?
Prima data am inceput cu 10 min si abia azi am marit la 15
In cat timp mi se vad gambele mai dezvoltate? D::X

3 Raportează Evaluează

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Gresit! imi pare rau
In primul rand nici nu era nevoie de stepper
In al doilea rand fa seriile de 30 repetari, pauza 2 minute (nu ore), iar serie (3-4 serii)
Ia-ti niste greutati, nu poti face cu aceeasi greutate (a corpului) pentru ca altfel nu rezolvi nimic
o zi da, una nu (aici e bine)

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Salut!
Cum spune si GreyHound nu era nevoie de stepper. Eu iti recomand sa iti faci un abonament la sala. Acolo cresti grupele musculare cu adevarat, pentru ca ai toate aparatele/greutatile necesare!
Bafta!
http://proculturism.com/

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Februarie 2013 | a răspuns:

Stepperul nu iti lucreaza gambele. Singurul mod in care poti sa lucrezi si gambele pe el este stand si calcand pe varfuri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Ianuarie 2013
popmirgea1999 întreabă:

Mi se pare mie sau mini stepper-ul nu-ti lucreaza gambele?:( (am un mini stepper kettler si nu simt nimic la gambe si daca fac 15 min continuu)

1 răspuns
trimisă pe 25 Ianuarie 2013
popmirgea1999 întreabă:

Cam in cat timp se vad rezultatele pe un mini stepper kettler?(la gambe in special

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2021
Bettybat întreabă:

Hei TPU, Deci in general eu nu prea fac sport iar acum 3- 4 saptamani la sport am facut diverse exercitii de alergare (am alergat foarte mult) si dupa cam timp de o saptamana ma dureau gambele groaznic,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Ianuarie 2013
popmirgea1999 întreabă:

Mi-am luat un mini stepper kettler. In cat timp da rezultate daca fac de 2 ori pe zi cate 15 min?

0 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2018
rihannafox întreabă:

Buna, Dupa pauza de 7 zile am inceput un nou blister si am luat aseara o pastiluta. In cursul zilei de astazi sunt protejata (chiar daca dupa pauza am luat prima pastila)?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
1natyyyy întreabă:

Buna, vin cu o intrebare adresata in special baietilor carora le place fotbalul sau care practica acest sport, vine ziua iubitului meu pe data de 25 luna asta si vreau sa ii fac ceva cadou, poate ceva...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
SebyZK întreabă:

Salut! Stie cineva unde se face box in piatra neamt? Daca stiti va rog sa ma informati.Multumesc!

1 răspuns
trimisă acum 16 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salut, tpu.Statul în mâini afectează cresterea in inaltime? Am 15 ani și 1.77- 1.78 inaltime.Problema e ca mi se mai întâmplă să mai și cad, iar asta se datorează datorita ca îmi fac acel"spate...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie
Doreanu1056 întreabă:

Buna ziua TPU, am o problema cu care ma confrunt de ceva zile. Vara trecuta am jucat la un club de la mine din oras, insa am decis sa ma las, iar acum vreau sa merg la un alt club din oras. Aici este...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
sabin89 întreabă:

Germania sau Spania?

22 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii