Pune o întrebare

Sport

în 15 Noiembrie 2015 | a întrebat:

Mi-as dezvolta musculatura mai repede daca as face si 2-3 zile de inot pe saptamana + Sala?
Mentionez ca stiu cum sta treaba cu Alimentatia ( 6 mese pe zi + Shake de proteine de la Impact Whey protein).
Fac sala de o luna si vreau sa ma tin cativa ani de acum in colo.
AM 19 ani, 82kg, 1, 87Inaltime! Nu sunt gras, doar putina grasime pe burta!

2 Raportează Evaluează

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 16 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Inotul este foarte bun, stiinta clasifica inotul pe primul loc ca sport pentru brate si picioare, manca multe proteine din carne, numa bine inotul arde grasimea abdomniala

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Noiembrie 2015 | a răspuns:

Inotul este ok, insa nu mai face si sala. Sau daca faci, limiteaza-te la doua zile sport o zi pauza, doua zile sport, o zi pauza si tot asa. Intre exercitii, muschii au nevoie de timp sa se regenereze. Daca faci sport constant, in fiecare zi, nu vei reusi sa pui prea multa masa musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 14 Noiembrie 2015
c0ntsimplu întreabă:

Cum ar trebui sa lucrez la sala de forta pentru a pune masa musculara sever? Mentionez ca stiu cum e treaba cu mancarea ( 5- 6) mese pe zi + Shake ( Impact Whey Protein - 3 Cupe in 700 Mg ) ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie 2015
c0ntsimplu întreabă:

Cum ar trebui sa lucrez la sala de forta pentru a pune masa musculara sever? Mentionez ca stiu cum e treaba cu mancarea ( 5- 6) mese pe zi + Shake ( Impact Whey Protein - 3 Cupe in 700 Mg ) ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Noiembrie 2015
c0ntsimplu întreabă:

Cum ar trebui sa lucrez la sala de forta pentru a pune masa musculara sever? Mentionez ca stiu cum e treaba cu mancarea ( 5- 6) mese pe zi + Shake ( Impact Whey Protein - 3 Cupe in 700 ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 17 Ianuarie 2017
Spl4z întreabă:

Impact Whey Protein + Universal Strong (Creatina) + Animal Pak 342g (Pudra) O parere pentru sala? (3 zile pe saptamana)

1 răspuns
trimisă pe 21 Decembrie 2015
NimeniAltu777 întreabă:

Cum se administreaza impact whey protein sau de cate ori pe zi cate cupe la un shake

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

1 răspuns
trimisă pe 23 Decembrie
radu383838 întreabă:

Salut, am 12 ani și am o problema cu bataia. Sunt clasa a 6 a și sunt destul de bun la bătaie, din scoala pot bate toți băieții in afara de unul de- a 7 a și unul de- a 8 a, dar nu se pune problema...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Credeti ca asta e ultimate motivation daca cineva vrea sa sa se apuce de sport? https://www.youtube.com/watch?v=Eh9CPtrUu8g

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Persoanele care fac sala de aici.Imi doresc sa devin vegan si sa- mi dati si mie cateva sfaturi si recomandari de alimente.Am cateva alimente in cap dar cand vine vorba de proteina toata baza mea sta in...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii