Mi-as dori sa ma latesc in solturi, sa am picioarele mai groase si fundul mai mare.
Stiti niste secrete pentru solturi late si picioare groase?

Genoflexiuni, iti lucreaza si picioarele si fundul.
Pentru solduri nu stiu, nu cred ca poti face ceva, asa e conformatia ta.

Solturi? Ce sunt alea? Mori si reincarneaza-te intr-o elefantica.

Genuflexiuni, fandari, squaturi. Solduri late... acum depinde si de geneticul tau.

Genoflexiuni, fandari... cauta pe Youtube ca sunt antrenori de fitness care iti explica si cum sa le faci corect.

Ingrasa-te!

Eu am picioarele putin groase si nu sunt grasa, si cred ca asta se datoreaza bicicletei. eu merg pe bicicleta de la 6 ani. Acum am 43 si inca am bicicleta. In plus in toata scoala mea am facut cross(alergari). In mod sigur astea doua au facut sa am muschii picioarelor mai dezvoltati. Incearca. Daca nu iti ingroasa picioarele, cel putin va da bine la sanatate.

Pentru un fund mai marisor poti face squats. ceea ce inseamna niste genoflexiuni.
Iar pentru a avea niste forme mai voluptoase..presupun ca la asta te referi prin tot ce spui acolo..mergi la sala si fa aerobic! Ajuta mult