Pune o întrebare

Sport

în 19 Mai 2014 | a întrebat:

Miercuri dam norma la educatie fizica, 2 ture jumate pe teren de atletism, cum as putea sa ies pe unu, doi am viteza buna dar dupa 1 tura si ceva obosesc. Dati-mi niste sfaturi

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 19 Mai 2014 | a răspuns:

La inceput tine pasul cu ceilalti, iar la sfarsit da tot ce poti. Daca sunt unii mai rapizi ca tine nu ai cum in 2 zile sa ii intreci.
Ca sa nu obosesti respira pe nas si expira pe gura incet(adica nu tragi si dai afara ca bou laughing

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 19 Mai 2014 | a răspuns:

Alearga 30-40 % la inceput si 100% pe sfarsite

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Mai 2014 | a răspuns:

Salut! Daca vrei sa alergi si sa nu obosesti repede, baga cardio.Cel mai bun program e insanity workout gasesti filmulete pe youtube.Si eu am facut si nimeni nu ma intrece la alergat

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 7 Mai 2012
Ghost99 întreabă:

Maine avem norma la educatie fizica si ma intrebam daca ma puteti ajuta.Eu am o viteza foarte mare nu asta e problema faza e ca obosesc foarte repede si as vrea sa fac o combinatie intre viteza si rezistanta...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 21 Decembrie 2020
Antal_Sebi_1995 întreabă:

Salut, sunt la fotbal si de cateva antrenamente obosesc foarte rapid, pot alerga max jumate de teren si inainte alergam 3 ture de teren fara probleme.

2 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie 2011
stupidsmile întreabă:

Heey, nu stiu dc dar cand alerg vreo doua ture de teren obosesc imediat si ma doare foarte tare in stanga sub coaste chiar si cand merg mult. Spuneti-mi ce pot sa fac sa am rezitenta si sa prind viteza...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 3 Decembrie 2013
Crissuka întreabă:

Cum credeti ca e mai bine la atletism? Sa te puna profesorul 15 ture de teren sau sa nu te puna la ture ci doar exerciti de atletism?

2 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2015
Qweeeeeer întreabă:

peste câteva zile o sa am proba de rezistență. Azi am alergat 5 ture cu pauze intre ele. Nu pot lega mai mult de o tura jumate. La proba trebuie sa dau 2 ture jumate. Îmi puteți da ceva...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă pe 27 Noiembrie
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii