Ceea ce trebuie sa faci tu, in afara de un somn odihnitor care sa inceapa de la ora 10 seara, si sa se termine in jur de ora 6:30-7:00, este un set de analize, si un tratament adecvat cu vitamine, calciu, fier si magneziu. Consuma mai multe cruditati, legume, fructe, bea multe lichide si fa cate 30 de minute de miscare pe zi - vor face foarte bine organismului tau. Incearca, nu te costa nimic!
N-ai ce face vara nu te pre poti ocupa de sport din cauza caldurii,in schimb iarna o poti face de minune,adm observat asta si stiu din propria experienta, adica iarna fac multe tractiuni la bara dar vara nu pot, parca incepe sa ma doara inima.
Eu de 3 ani mint ca am Astm si nu fac sportul, nici macar nu am dus vreo adeverinta.