| SeniGo a întrebat:

Niste exercitii foarte bune (cu gantere) pentru muschii din zona coastelor si a trapezului?

1 răspuns:
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Muschii din zona coastelor se cheama oblici.
Poti face inclinari laterale cu gantera din picioare, ca aici :
https://www.machomen.ro/......abdominali

Pentru trapez poti ridica ganterele in lateral tinand mainile intinse ( cum dau pasarile din aripi ) pana la nivelul umerilor, ca aici :
https://victordiaconescu.com/cele-mai-bune-8-exercitii-pentru-trapez/