Pune o întrebare

Sport

în 2 Septembrie 2012 | a întrebat:

Niste exercitii pentru umeri de facut acasa, fara greutati

8 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns:

Ba da, iei o plasa si pui greutati in ea ( de preferinta bolovani ) si faci ridicari frontale si laterale. Lucrezi deltoid anterior si lateral, dar nu stiu ce rezultate o sa obtii

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Las'o balta

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Flotari... hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Nu prea sunt. Ar fi flotari care antreneaza 80% pieptul 20% tricepsul si deltoidul anterior. dar mai este deltoidul lateral si posterios. fara greutati nu poti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2012 | explică:

Chiar nu va trece prin minte nimic thinking

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru dragosvalentin69):

Ba da, iei o plasa si pui greutati in ea ( de preferinta bolovani ) si faci ridicari frontale si laterale. Lucrezi deltoid anterior si lateral, dar nu stiu ce rezultate o sa obtii

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Http://www.youtube.com/watch?v=L5IDA16xShU&feature=player_embedded

gasesti acolo ce iti trebuie..in plus ai si pentru celelalte grupe

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns:

Flotarile sunt bune pentru umar

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2012 | a răspuns (pentru steff2015):

De cand? laughing

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Mai 2012
SmoKeD întreabă:

Ce exercitii pentru umeri si spate imi recomandati la 12 ani?:D (pentru facut acasa). Funda

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Septembrie 2012
SeRk4NN întreabă:

Salut, as vrea un program de sala, nu vreau sa ma duc la sala, deoarece am multe fiare acasa, dar nu stiu cum sa le folesc, as vrea niste exercitii pentru spate, biceps, triceps si umeri, dar nu cu greutati...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Septembrie 2018
raduqu întreabă:

Fac sala de un an si folosesc greutati destul de mari la exercitii insa nu am forta deloc la skandenberg, la incheietura pot face cu gantera de 20 si la antebrat stau bine, umeri tot greutati decente...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2014
soloangel01 întreabă:

Vreau si eu exercitii pentru spate dar sa le fac acasa(fara greutati)!

1 răspuns
trimisă pe 26 Octombrie 2016
kellymcgarry întreabă:

Ce exercitii pentru piept/pectorali stiti? Fara greutati (n-am pe-acasa)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă acum 15 ore
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Ioana90Ral întreabă:

Buna ziua, cautam si noi sponsori pentru un concurs de ciclism. Ne poate ajuta cineva cu un sfat sau direct o legatura? Mulțumesc

2 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii