Pune o întrebare

Sport

în 2 August 2023 | a întrebat:

Nu am înțeles deficitul caloric.De exemplu dacă mănânc sa zicem între 1500 calorii și 2000 și eu ard între 200-900 calorii și după nu mai mănânc nimic este de bine sau nu? Vreau o explicație

9 Raportează Evaluează

Ordonare:

9 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 2 August 2023 | a răspuns:

Este foarte simplu. Deficitul caloric este ca consumi (prin munca fizica, sport, etc) mai multe calorii decat cele pe care le obtii din mancare.
Este tocmai invers decat ai scris tu, ai dat exemplu de exces caloric.
Daca obtii 900 calorii si consumi 1.500 calorii este deficit.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2023 | explică (pentru Ioandelasal):

Aaa deci trebuie sa ard mai mult decât am mâncat

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 2 August 2023 | a răspuns:

Deficit inseamna sa arzi mai multe calorii decat consumi.
este greu de realizat

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2023 | a răspuns:

Deficit caloric este atunci cand mananci mai putin decat arzi.

Cum tu mananci 1500-2000 de calori si arzi un sfert din ele 200-900, inseamna ca tu acumulezi calorii, adica te ingrasi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2023 | a răspuns:

Deci hai ca iti explic eu ca am trecut de proba cantarului la kickboxing cu bine? Deci tu ai o varsta, o greutate si un metabolism.Toate acestea ard calorii.Din cate stiu baietii ca sa isi mentina greutatea au nevoie de 2500 de kcal pe zi.Ca sa fie deficit caloric de 500 de kcal trebuie sa manance nici mai mult nici mai putin de 2000kcal.Asta inseamna ca slabesti. Daca vrei sa fi in surplus caloric de 500 de kcal trebuie sa mananci 3000 kcal.Asta inseamna ca te ingrasi.Deci sportul este un ajutor pentru acest deficit caloric dar poti sa fi i deficit caloric si fara sa faci sport

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2023 | explică (pentru Ilovedinero):

Deci stai ca eu am rămas puțin asa în ceata, dacă mănânc 2000 calorii pe zi și ard 900 sau na depinde, slabesc? Sau nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2023 | a răspuns (pentru Adrian22cluj):

Da, deficit caloric de 500 de calorii si mai faci si sport pentru a arde 900 e super pentru slabit

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2023 | explică (pentru Ilovedinero):

A ok, mulțumesc mult și spor în ceea ce faci.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 7 August 2023 | a răspuns:

Nu prea ai cum să arzi 900 de calorii
Deficit caloric înseamnă
De la caloriile de menținere mai scazi 200-300 de calorii
Dau un exemplu Adrian are x nr de kg și caloriile de menținere sunt 2500, că sa slăbească este nevoie să reducă din cele 2500 de calorii 200-300 el va ajunge la 2300 -2200 calori consumate într-o zi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 10 Iunie 2021
ion326 întreabă:

După o dieta de 700-800 calorii pe zi am ajuns unde am vrut. Întrebarea mea este, dacă mănânc între 1200-1500 calorii ma voi îngrășa la loc sau ma mențin?

9 răspunsuri
trimisă pe 17 August 2018
Ionut111117 întreabă:

Daca am inceput sa mananc mai putin decat mancam inainte, sa zicem ca inainte mancam 2000 calorii si acum cam 1500, ma mentin? Adica nu ma ingras? Am 15 ani

4 răspunsuri
trimisă pe 26 Ianuarie 2018
Calinizvoru întreabă:

Cum sa ard 1500 de calorii pe zi? Ziceti- mi tehnici, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe bicicleta, gimnastica etc...Eu ard nefacand nimic 2000 calorii, asta este rata metabolica bazala a mea, si prin...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 9 Iulie 2013
Sophie02 întreabă:

Sa zicem ca trebuie sa mananc pe zi de 1500 de calorii.Este mai bine sa mananc chestii mai sanatoase(fructe, legume, carne la gratar etc.) si doar atat, chiar daca nu au in total 1500 de calorii...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 11 Aprilie 2023
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, dacă corpul meu arde 3000 de calorii zilnic cu tot cu mișcare iar eu intr- o zi mănânc 5000 de calorii, sunt in surplus caloric 2000. Dacă ziua următoare fac mai mult sport încât corpul...? (mai mult)

7 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 23 ore
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ce parere aveti de lupta cu Mike si Jake Paul? Eu cred ca a fost bulaleala sa faca si Mike niste bani.Da stiu Mike e batran si *** dar totusi vorbim de mike tyson, trebuia sa- i farame capu' lu mascariciu...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 23 Noiembrie
Cipi1212 întreabă:

Bună, După Kosovo acum și Suedia a făcut plângere că România a câștigat cu 3-0 la masa verde. De ce se bagă și suedezii ăștia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
TeleaMatei întreabă:

Salut TPU! La ce varsta te poti inscrie la academia fc petrolul Ploiesti pentru juniori?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Noiembrie
Andreiiii0976 întreabă:

Bună ziua tuturor. vreau sa ma apuc de sport. am doar 19 ani și kilogramele mele sunt prea mari! Am 134kg și 1, 77 înălțime. eu am banda cumpărată în casă. am niște diete făcute de un profesionist. ...? (mai mult)

12 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii