Nu am timp sa mănânc multa mâncare, doar proteine, de aceea nu cresc in masă? Adică de exemplu intr-o zi, iau doua cupe de proteine, doua cutii de ton care au 60 grame proteine, niste batoane proteice și seara mâncare mai consistentă, de exemplu câteva pulpe sau aripi de pui, friptura, cartofi, orez etc. Cert e că mereu am peste 100 grame de proteine consumate la 72 kg cat am și chiar nu caut sa mai pun grăsime deoarece sunt slab și am burta. De antrenat fac pe grupe, 3 zile pe săptămână, o ora și ceva pe zi

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex