Daca vrei sa adaugi masa respecta cele 3 mese pe zi, si in una din ele sa contina tot timpul carne. nu te prosti cu proteinele, dupa o varsa ti se lasa pielea e o prostie.
Proteinele artificiale nu sunt pentru fete dar nici pentru baieti incepatori ci pentru sportivi avansati care oricat ar manca nu-si pot alimenta corpul cu proteine din mancaruri de care au nevoie si atunci consuma aceste proteine artificiale sa zic asa. Dar ei ard pe zi cel putin 12-15 mii de calorii, in fine sa ne intoarcem la tine, tu mananca multe alimente bogate in proteine dar si vitamine si fa sport mult ca sa arzi acele calorii si atunci in loc sa ingrasi corpul tau va face muschi si vei prinde si greutate! Dar ai grija, baietilor nu le place fetele cu muschi asta e si parerea mea: o fata sa fie cat mai feminina!
Imi iau proteinele din alimentatie oricum. Multumesc frumos.
Asa sa faci! Cu placere!
Ai auzit vreodată de strongmans? Sunt niste coloși de +140kg care ridică cateva sute de kilograme. Alimentația lor ajunge undeva la 12 mii de calorii pe zi. Un culturist PRO Mr.O Nu depășește 10 mii pe zi. Tu cum poti sa spui ca un sportiv ARDE 10-15 mii pe zi? Atat de prost esti sau nu-ti dai seama cat înseamnă această suma? Nu mai delira.
Se vede ca esti blonda! ) ti-l distrugi oricum. Ideea e sa ti-l distrugi cat mai lent, mancand aproape sanatos si pentru asta ai nevoie de mulllllllti bani. Lipox te ajuta sa-ti mentii greutatea si/sau sa slabesti iar proteinele sa pui masa musculara pe tine. concluzia o tragi singura
In primul rand, stiu si eu pentru ce se folosesc proteinele si Lipoxul.
In al doilea rand, daca vrei sa pari interesant, te rog sa * latrii la alta masa *.
Eu am intrebat frumos si asteptam un raspuns pentru cei care sunt stiutori, nu pentru persoane imorale. Ok?
Cipi1212 întreabă: