Pune o întrebare

Sport

în 5 Noiembrie 2011 | a întrebat:

O intrebare simpla.
Daca am facut, sa zicem, febra musculara la brate, atunci trebuie sa trag de fiare ca sa se puna muschi sau trebuie sa-i las timp de refacere 2-3 zile apoi sa incep iar?

7 Raportează Evaluează

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

3 zile pauza pustiule

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Da, 2 - 3 zile odihna si apoi continui activitatea, un pic mai moale ca sa nu patesti la fel ca nu e bine sa ai febra musculara.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Trebuie sa iei o pauza, altfel risti sa faci o ruptura musculara. Succes si ai rabdare... rezultatele se vor vedea in timp.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Noiembrie 2011 | a răspuns:

Prietene asculta aici la mine daca vrei rezultaqte.
Din momentul in care ai febra( banuiesc ca de abia te'ai apucat), trage inca vreo 2 zile peste ea.
Deabea apoi faci pauzaa 2 zile.Astfel provoci hipertrofie musculara.
Chestiile cu rupturile musculare sunt abureli. Stai linistit, ruptura musculara e face cu totu in alte circumstante

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2012 | a răspuns (pentru AndreiIulian):

Inca 2 zile peste ea? Ai auzit de supra-antrenament? Nu face ruptura dar nici progrese...

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

în 15 Mai 2012 | a răspuns:

Citeste pe culturism.ro, getfit.ro sau orice alt site de specialitate.
OBLIGATORIU faci 2-3 zile pauza, muschiul are nevoie de 48 de ore sa se refaca dupa un antrenament. Mushcii cresc in perioada de odihna, NU cand tragi de fiare.
Daca nu vrei sa te odihnesti deloc, poti lucra picioare sau abdomen in alea 3 zile de pauza.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Noiembrie 2011 | explică:

Nu stiu pe cine sa cred laughing
Prea multe pareri.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Octombrie 2011
Ionel221 întreabă:

Hei, putin ajutor aici? Am auzit ca daca fac febra musculara undeva trebuie atunci sa trag de fiare bine ca sa se puna ceva?! Poate este adevarat, dar daca eu am facut antrenament luni si marti am febra,...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 6 Martie 2014
alexcoman34 întreabă:

Va salut! Am si eu o intrebare.Am inceput sa trag putin de "fiare", pentru a imi dezvolta masa musculara :).Imi puteti da sfaturi ce ar trebui sa mananc, ce fel de exerciti sa fac...? Si cam in ce ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 20 Octombrie 2010
yama întreabă:

Am facut febra musculara la brate si ma dor si doar la o simpla atingere. Ce tratamente aveti ca sa imi treaca repede? sa spunem 2 zile

5 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie 2011
matrixplode întreabă:

1: intrebare Daca antrenezi o grupa de muschi la sala dupa cit timp aceasta grupa musculara ma termina procesul de crestere zile? 2: intrebare Febra musculara? ajuta la crestere? mai pe scurt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Mai 2012
bunaciunedebaiat întreabă:

Am o intrebare la cei care practica culturismul, cei care trag sau care au tras la sala. Daca trag pur, fara gram de proteina si creatina, cresc cat de cat in masa musculara? si in cat timp? Inaltime:...? (mai mult)

25 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
MihaiAlexandru11 întreabă:

Salutare, tpu.Sunt pe bulk, pe creștere în masa musculara. Avand nevoie de proteina, eu consum multă carne, dar pe lângă consum și proteina vegetala.Este posibil sa am probleme cu colesterolul din...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Garni28 întreabă:

Bună ziua. Știe cineva cum funcționează abonamentul la world class? Pachetul de sală este separat de cel de înot? Mă gândeam ca având în vedere ca abonamentul este mai costisitor decât la alte...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
OnucIoan întreabă:

Salut, ce ar trebui sa fac ca sa fiu văzut de academiile mari de fotbal din Romania? La momentul actual joc la o academie din Iași, dar nu prea am fost văzut, dar eu simt că asta este sportul care...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
alexandrupopescu22 întreabă:

Salut, am 17 ani si imi doresc sa ma apuc de karate, e prea tarziu pentru a participa in competitii internationale pe viitor? Mi as dori foarte mult sa devin sportiv de performanta

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 5 Iulie
1onurSimion întreabă:

Franța sau Portugalia cu cine țineți? Și cine credeți că va învinge? Eu cred cu toată inima că Portugalia îi va învinge și Ronaldo va marca în seara asta. în seara asta va juca Franța...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 14 Iulie
sabin89 întreabă:

Mai sunt trei ore și jumătate. Cine credeți că va câștiga finala?

17 răspunsuri
trimisă pe 15 Octombrie
ReddY25 întreabă:

Ce păreri aveți despre Guardiola?

7 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii