|
JustOneDay
a întrebat:
Oare e mai bine sa alergi cu 20 minute inainte de sala sau sa mergi la sala la 12 si sa mergi seara la alergat?
Ordonare:
După relevanţă
|
Voidwithin
a răspuns:
As zice seara pentru ca dupa alergat si un dus, somnul nu poate fi mai dulce.
Răspunde
|
Irinelp
a răspuns:
Salut mai bine sa alergi inainte de a merge la sala, caci corpul oboseste mai mult la alergat de cat la sala si daca mergi la sala mai intai nu mai reusesti sa alergi prea mult.
|
MaybeSomeone
a răspuns:
) Practic e acelasi lucru in alta forma.
Daca "sala" se rezuma la trasul de fiare, presupun ca faci si tu oarecare incalzire acolo? Sper. Daca tu faci o incalzire, si iti ridici fiarele fara problema, o alergare seara este foarte buna pentru a-ti creste rezistenta, tu deja fiind incalzit de la sala.
Invers o sa actioneze ca o incalzire
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
