Pune o întrebare

Sport

în 16 Septembrie 2015 | anonim_4396 a întrebat:

Ok deci am doua intrebari:
1)Daca merg la sala de minim 5 ori pe saptamana maxim 2 ore timp de o luna o se se vada o diferenta?
2)Eu am 14 ani e bine sa consum proteine? Daca da lasati si voi un link cu proteine pentru. sala care sunt bune si ieftine.Mersi

3 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 16 Septembrie 2015 | a răspuns:

1. Nu... nici in 6 luni.

Te antrenezi mult prea mult, muschii cresc in zilele de pauza.

La sala te duci de 3-4 ori, 45-50 de minute maxim.

2. Da, normal.

proteine = carne, peste, branza, oua, migdale, nuci, etc.

Eu bag 5 fripturi pe zi pentru proteine, cand fac muschi serios ( perioada de masa si forta ).

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 18 Septembrie 2015 | a răspuns:

O luna? pai intr-o luna lucrezi muschiul de patru ori ce diferenta vrei tu?
si da e bine sa consumi proteine pentru ca altfel ai muri fara carne si legume.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Septembrie 2015 | a răspuns:

Ce sa se vada intr-o luna? Eu in prima luna nici nu stiam sa tin bara in mana si tu vrei sa cresti. Copil idiot.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 9 Ianuarie 2014
hgcl întreabă:

Intrebarea mea suna cam asa, merg la sala de ceva vreme si nu consum nici un supliment si acuma as vrea sa imi cumpar ceva proteine dar vreau sa stiu cum reactioneaza proteinele, pentru ca merg...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 24 Ianuarie 2013
anonim_4396 întreabă:

La sala am trei antrenamente pe saptamana. daca mi iau proteine ( 900 g ) cam cat timp m ar tine? o luna? doua? http://www.megaproteine.ro/Proteine/ON- 100- Whey- Gold- Standard- 908g/...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 13 Iunie 2016
FlorinIloveTPU întreabă:

Salut, sunt bune aceste proteine? http://www.pronutrition.ro/gfx- 8- bonus/ Vreau sa stiu daca au ceva efecte adverse, si daca le consum timp de 1 luna si dupa nu mai consum dar fac sala in continuare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 11 Iunie 2016
FlorinIloveTPU întreabă:

Salut, sunt bune aceste proteine? http://www.pronutrition.ro/gfx- 8- bonus/ Vreau sa stiu daca au ceva efecte adverse, si daca le consum timp de 1 luna si dupa nu mai consum dar fac sala in continuare...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 15 Septembrie 2015
cedrea923 întreabă:

Am consumat proteine timp de 3 luni(timp in care am fost si la sala, bineinteles). Acum am decis sa nu mai iau. Credeti ca or sa mi se lase muschii daca nu mai consum proteine, desi continui sa...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
ZeulMuschilor întreabă:

M-am gândit sa fac un bulk 3000-3100 calorii zilnic dar mi e că o să mă îngraș, cam cate kg as lua in greutate lunar?

4 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
Pristine întreabă:

Salutare, cum as putea face diferenta dintre febra musculara si durere datorata unei executari gresite? De exemplu cu spatele, zona lombara, cand fac de exemplu hiperextensii sau ramat cu bara, simt...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie
Albus1831 întreabă:

Am split ul push-pull-legs dar nu cresc în forță și fac 8 repetări la fiecare exercițiu, îmi puteți spune de ce se întâmpla asta?

1 răspuns
trimisă pe 25 Noiembrie
Karminacarmi întreabă:

Salut,am o problema sa zic așa fac de vreo 5 luni exerciții pentru fese si nu văd rezultat.Ar trebui sa mai continui?

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii