Pune o întrebare
  Sport
Parinteledinsat123
| Parinteledinsat123 a întrebat:

Ou curd : Este sănatos să-l beii? Apropo : Am văzut la sala că mulţi beau ou crud.
Ajută la ceva? are ceva benifici pentru a fi consumat la sală?
Avantaje si dezavantaje dacă bei ou crud la sală. Mulţumesc!

6 Raportează Evaluează
Răspuns Câştigător
ɹαℓυ
| ɹαℓυ a răspuns:

Uite aici un articol:
http://www.ele.ro/......ntra-26251
Succes!

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
5 răspunsuri:
Cosmin86
| Cosmin86 a răspuns:

Concluzie: la tine la sala sunt multi idioti.

Schimba sala.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Madalin01 a răspuns (pentru Cosmin86):

Daca tu zici laughing parerea ta totusi se pare ca nu doar eu sunt de parerea asta: "Culturistii sunt faimosi pentru dragoastea lor fata de proteine. Din perspectiva unui culturist, muschii sunt proteine, asa ca asociaza consumul mare de proteine prin dieta cu masa musculara mai mare. Devorarea unei duzine de albusuri de oua nu este ceva neobisnuit pentru un culturist amator sau profesionist; asa ca haideti sa lamurim lucrurile in ceea ce priveste una din cele mai bune surse de proteine: albusurile de oua.

Care este "beneficiul proteic" al albusurilor de oua?
Proteina provenita din albusurile de oua este cea mai pura forma de proteina cunoscuta de om. 220 de grame de albusuri ofera 26 de grame de proteine, 2 grame de carbohidrati si nicio grasime sau colesterol. Proteina din oua este de o calitate superioara fata de cea din carne sau peste. Este 100% biodisponibila, ceea ce inseamna ca niciun gram de aminoacizi nu este risipit. Nicio pudra proteica nu poate sustine asta! Alte surse de proteine, fie alimente sau suplimente, trebuie sa fie intai descompuse de corp pentru a puteai fi absorbite.

Un alt argument in favoarea albusurilor de oua este ca sursele recomandate de nutrineti sunt cele naturale, nu suplimentele"

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Madalin01):

Pai tu n-ai citit ce-am scris laughing

Mai citeste o data ce-am zis eu, NU am zis sa nu mananci oua... am zis sa nu mananci oua CRUDE.

UNDE in ce mi-ai dat tu scrie sa le mananci crude?

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)
Madalin01
| Madalin01 a răspuns:

Sunt destul de sigur ca cei mai multi consumatori folosesc doar albusul de ou atunci cand consuma oul crud. Eu personal fac asa: iau 2 banane, 3 albusuri de oua si aproximativ 500 ml lapte ( sincer nici eu nu stiu, folosesc un shake) si le amestec si obtin un shake natural fara prafuri tongue

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
| Cosmin86 a răspuns (pentru Madalin01):

Si obtii un shake complet INUTIL.

Oul crud are o enzima ( avidina ) care impiedica absorbtia proteinelor. Mai bine le mananci fierte.

Răspunde Răspunde Raportează Evaluează
Ascunde conversaţia (1 răspuns)
Întrebări similare
Întrebări recente