Pai nu e o limita, sportul ajuta organismul care se dezvolta. Sportul e mereu bun pentru toti!
Daca ai peste 17 merge dar trebui sa adaugi ceva gen flotari tractiuni, deoarece nu te poti mentine doar cu abdomene corpul se dezvolta si este prea putin efort la abdomene.
FUNDA?
Am vazut multi mosnegi pe la TV care faceau exercitii si alergau.Eu cred ca poti face exercitii pana te tin oasele si muschii, sa nu te doara nimic.Depinde si de persoana...sa nu aiba vreun os rupt, sau probleme cu spatele.
Cu cat faci mai mult timp, cu atat vei fi mai in forma cand vei trece peste o anumita varsta. Deci este indicat sa faci tot timpul miscare.