Degeaba faci banda daca nu ai deficit caloric... Ca sa slabesti, dieta e baza. Afla caloriile de mentinere si inmultestele cu 0.75, respecta caloriile alea o perioada mai lunga si daca e bine o sa slabesti in jur de 700 grame de grasime pe saptamana.
Georgianabb întreabă: