Pune o întrebare

Sport

în 9 Februarie 2015 | a întrebat:

Pentru cei care merg la sala. Stiti vreun exercitiu pentru masa musculara sau rezistenta la antebrat, dar sa fie eficient si fara flexia pumnului pentru ca se pare ca nu da rezultate.

2 Raportează Evaluează

Răspuns Câştigător

în 10 Februarie 2015 | a răspuns:

Tractiuni cu incheietura indoita
tractiuni pe ceva gros ( gen pui fat gripz pe bara )
ramat cu ceva gros ( infasori gantera cu un prosop, manerul )
mersul fermierului

Răspunde

Ordonare:

1 răspuns:

în 9 Februarie 2015 | a răspuns:

Antebratul se lucreaza la toate exercitiile, mai ales cele pentru piept (gen flotari).
Unii au antebratul mare ca asa e forma lor, cum unii au incheietura mica (cum ar fi la mine) si altii au incheietura mare si pumnul mare, dar asta nu inseamna ca au forta mare sau putere.
Evolueaza in exercitii, nu te stresa cu antebratul, el isi face treaba

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 11 Noiembrie 2017
minibossX întreabă:

Sall.Intr o bataie pentru a spori viteza pumnului am.nevoie de mai multa masa musculara in antebrat, biceps sau triceps? Ms de răspuns

1 răspuns
trimisă pe 26 Aprilie 2015
OfataOricare întreabă:

Ce pot face sa-mi maresc masa musculara la brate ( fara sa merg la sala pentru ca strang bani de telefon ). Si sa am o rezistenta mai buna la alergat pentru ca dau rezistenta miercuri?

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie 2013
DisturbeDd întreabă:

Am 17 ani si sunt baiat. M- am apucat de sala si as dori un program eficient (si exercitiile pentru fiecare grupa) pentru masa musculara. (ceva folosti de voi si ati vazut ca da rezultate) ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 17 Iunie 2011
BULANGIU96 întreabă:

Cum sa capat masa musculara fara sa merg la sala? DAU FUNDA :X!

12 răspunsuri
trimisă pe 17 Iulie 2012
Shukacu întreabă:

De la alergat(in special la sala pe banda) Castigi rezistenta+masa musculara sau doar rezistenta?

5 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
RaresDulau întreabă:

Https://imgur.com/a/yOunWrN Ce echipă e asta? Nu găsesc nicăieri.

2 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Lorelay30052003 întreabă:

As dori sa cumpăr o pudra proteica penteu slăbit.ce îmi recomandați de la ce brand și ce arome? Menționez ca nu prea îs fan ciocolata dar poate ma sfătuiți voi cu ceva

1 răspuns
trimisă acum 22 ore
Lorelay30052003 întreabă:

Bună! Ce cel de pudra recomandați in slăbit? Proteica? Sau creatina? La ce ajuta una si alta? Îmi puteți explica va rog! Mulțumesc!

1 răspuns
trimisă pe 6 Noiembrie
Georgian1992 întreabă:

De câte ori s-au confruntat AC Milan și Real Madrid în Europa?

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 Iunie
Anjinsan întreabă:

Califfficareee, Ce ziceti batem pe Olanda?

30 răspunsuri
trimisă pe 11 August
CelCareRamaneInUrma întreabă:

Ati fi de acord cu introducerea educatiei nutritionale in scoli?

31 răspunsuri
trimisă pe 26 Iunie
UnchiulRamiz întreabă:

Iar cu Ianis jucam? Jucam din start in 10. Voi ce parere aveti? Nu are valoare, ce daca tasu a fost Hagi?

28 răspunsuri
trimisă pe 5 Iunie
ReddY25 întreabă:

Box sau wrestling?

20 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii